2019. 3. 13. 17:08
생활TIP/유용한정보~
겨울에는 발에있는 각질과 피부들이 건조해져서쩍쩍 갈라지죠 ㅠㅠ 이제 봄이오고있으니집에서 천연 스크럽을 만들어가지고 발뒤꿈치 각질제거해봅시다! 하얀설탕도좋고 흑설탕도좋아요그릇에 담아주세요 그리고 올리브오일 한스푼을 넣어 숟가락으로잘 섞어주세요 (다른오일을 사용해도 무방) 그 다음 베이킹소다를 넣고 다시 섞어주세요!(각질제거에 쓰입니다) 꿀한스푼을 넣어주세요(꿀은 노화를 방지하고 마른피부에 영양을 공급해요) 만든 스크럽을 원형동작으로 발뒤꿈치를 마사지해준뒤 따뜻한물로 헹구어주세요~ 마무리로 로션을 발라준뒤 양말까지 착용해주면 좋습니다! 천연 스크럽 만드는법 어렵지않아요!발 뒤꿈치나 팔꿈치 깨끗하게 각질제거해봅시다 ㅎㅎ
2019. 3. 12. 17:12
생활TIP/건강을챙기자~
망고는 다이어트와 미용, 건강에 효과적인 과일이죠!망고는 껍질이 진한 황색을 띄며 향이 진하게 나는것이 좋고10~ 15 도 정도에서 7일간 보관이 가능하며장기 보관할 경우에는 소분하여 냉동보관하는것이 좋습니다망고 효능에대해 살펴보죠~ 1. 고혈압 망고에 비타민b6과 a, c, k 그리고 연삽과 리보플라빈이 풍부해 심장건강에좋고 신체 모든 부분에 영양분과산소를 공급해 고혈압과 빈혈을 예방 해줍니다. 2. 다이어트 망고는 100g당 64kcal입니다~망고에 함유되어있는 베타카로틴과 칼륨이 노폐물 배설을 도와주며대사의 향상을 도와 다이어트에 효과적입니다! 3. 두뇌 망고에는 비타민b6풍부하게 함유되어있는데기억력과 집중력 그리고 뇌로 통하는 혈액 흐름을증가시켜 두뇌 건강에 좋습니다. 4. 시력감퇴예방 망고에는 ..
2019. 3. 11. 16:51
생활TIP/유용한정보~
스타킹은 세탁기에 돌리는것보다 손세탁을 하시는게훨씬 좋은거아시죠?ㅎㅎ귀찮더라도 스타킹 손세탁 하는법 따라해봅시다! 찬물로 싱크대를 채워주세요.따뜻한물로하면 수축될 수 있습니다. 중성세제 1스푼을 넣어주세요. 스타킹을 10분정도 담궈주세요 차가운물로 헹궈주시는데 스타킹을 늘리거나 잡아당기지마세요. 부드럽게 살살 헹궈주시면됩니다! 스타킹을 옷걸이에다가 평평하게 걸어 주세요!너무 따뜻한곳에 올려두지는마세요( 예 밥통)
2019. 3. 8. 17:07
생활TIP/건강을챙기자~
매실은 100g당 약 30kcal로 저열량 저지방 식품이에요~식이섬유소가 풍부하여 다이어트 식품으로도 좋죠 :)매실의 효능을 살펴볼까요? 1. 변비예방 매실에 유기산성분이 위장기능을 활발하게 해장 내부를 청소하는 정장작용은 물론장의 연동운동을 돕기 때문에 변비해소는 물론피부까지 맑아지게 해줍니다. 2. 소화불량 매실은 소화가 잘 되지 않을때 챙겨 먹던 식품입니다.매실에 함유된 다양한 유기산은 소화액과 소화 효소분비를원활하게 도울 뿐 아니라 소화불량으로 잃은 식욕을 돋우는 효과가 있어요! 3. 피로예방 매실에는 젖산이라는 성분이 있는데피로와 스트레스를 해소시키며 세포와 혈관의 노화를 방지해줍니다. 4.고혈압 위에서 말하다시피 매실 속 유기산이 혈액순환을활발하게 해주며 혈액 속 노페물을 정화하여성인병 예방에..
2019. 3. 7. 17:15
생활TIP/유용한정보~
향수는 일반적으로 만료 날짜(유통기한)이 표시되지 않습니다. 향수를 오래쓰려면은 보관장소가 중요해요! 향수 보관 어디가 좋을까? 1. 옷장, 서랍 보관 햇빛은 향수를 손상시킬수있으며 어두운장소에 보관하는게 좋아요옷장이나 서랍에 보관하시는게 좋습니다. 2. 화장실, 부엌 x 향수는 온도에 민감해 매우 높거나 매우 낮은 온도는품질에 영향을 줄 수 있는데요. 부엌은 요리하는 동안 매우 뜨거워 질 수 있고화장실은 샤워할때 습기가차면서 예열이 되는경향이 있습니다.화장실과 부엌은 삼가해주세요! 3. 향수냉장고 보관 향수를 냉장고에 보관해두는것도좋지만 너무 차가운 냉장고? 냉동실은향수를 손상시킬 수 있어요 야채가 약간 얼어붙을정도? 음료수가 얼을정도의 상태에는 보관하지마세요! 4. 향수 옷장보관 옷장은 향수를 보관하..
2019. 3. 6. 17:06
생활TIP/건강을챙기자~
오늘은 맛도좋고 여자한테 좋은 석류!석류 효능에대해 알아볼거예요~ 석류는 신맛의 과일의 대표 주자죠~또 여성의 젊은과 아름다움을 지켜주는 과일이기도 합니다.과일 전체중 과육이 차지하는 비중은 20%정도로,과육만 먹고 버리는 경우가 많지만에스트로겐 성분은 대부분 씨에 함유되어 있어 씨까지 씹어서먹는 것이 효과적인 석류! 1.갱년기 완화 40~40대 여성한테 나타나는 갱년기대표적인 증상으로는 근육통, 안면홍조, 가슴 두근거림. 불면증 등이 있습니다.실제로 갱년기 여성에게 두달동안 석류를 섭취한결과위와 같은 증상이 개선되는 결과를 얻었다고 합니다. 2. 골다공증 예방 석류에는 식물성 에스트로겐 성분이 풍부해여성 호르몬이 급격하게 감소하는 폐경 전후의 여성분들의골다공증예방에 좋습니다! 3. 다이어트 석류는 열량..
2019. 3. 5. 16:36
생활TIP/유용한정보~
카페트에 강아지가 소변을 본적있으신가요?저는 전기장판에다가 소변을 봐가지고 엄청 애먹었답니다 ㅠㅠ 카페트 강아지 소변 고양이 냄새 없애기!! 강아지가 오줌싼 카페트에 시원한 물을 적당히 부어주고 세제를 몇방울 떨어 뜨려준뒤 안쓰는 칫솔로 문질러주세요. 깨끗한 종이 타월로 여러번 닦아내주시면 됩니다. 만약 닦아도 냄새가 지속된다면? 따뜻한물2컵, 식초 2컵, 베이킹소다 4큰술을 스프레이병에다 넣고그 부위를 분무해주세요5~10분정도 방치 종이타월로 닦아주고 두드려주고 흡수시켜주세요!습기가 제거될때까지 몇시간정도 냅두시는것도 좋습니다.(곰팡이 방지) 마무리로 드라이기나 진공청소기로 바람을 쐐줘도 좋아요.
2019. 3. 4. 17:26
생활TIP/건강을챙기자~
몸에 정말좋고 맛도있는 방울토마토!효능과 칼로리를 살펴봅시다 방울토마토는 샐러드 요리에 쓰이거나 생으로먹거나다양한 요리에 쓰이는데요!이러한 방울 토마토는 겉이 무르지 않고 단단하며붉은색을 띠고 꼭지가 신선한 것이 좋습니다 1. 골다공증 예방 비타민 k성분이 풍부해 우리몸에서 칼슘이 빠져나가는 것을막아주고 뼈를 튼튼하게 만들어골다공증 예방에 좋습니다. 2. 다이어트 비타민 외에도 베타카로틴과 염산, 칼륨 등이 골고루 함유되어 있고100g 당 16kcal로 칼로리가 낮아다이어트에 좋아 비만을 예방할 수 있습니다. 3. 당뇨예방 방울토마토의 당지수는 30정도로 당뇨병 예방에 좋고칼륨 성분이 체내 수분을 조절해줍니다.따라서 우리 몸에 잇는 나트륨을 배출시켜신장 기능 개선 및 신진대사를 활발하게 해주죠. 4.파킨..
2019. 2. 28. 16:58
생활TIP/건강을챙기자~
꼬막은 사시사철 맛 볼 수 있지만11월~3월이 제철입니다! ㅎㅎ쫄깃한 식감으로 회나 무침등으로 주로 사용되며다양한 요리의 식재료로 이용하죠 참고로 꼬막의 칼로리는 100g당(8~10개) 81칼로리에요이제 꼬막의 효능을 알아볼까요? 1. 간기능 개선 꼬막에 함유된 타우린 성분이 독성물질을외부로 배출시켜주는데 뛰어난 효능이있어간의 피로를 풀어주어 알코올 성분을 분해시켜 숙취해소에도 좋습니다!그리고 지방간을 예방하는데도 효과적이에요. 2. 노화방지 꼬막에는 항산화와 노화 억제 작용을 하는미네랄인 셀레늄이 풍부해꼼막을 섭취하면 각종 질병은 물론,세포의 산화 및 노화예방에 도움을줍니다. 3. 빈혈예방 철분이 다량 함유되어 있어 빈혈예방과 증상을 개선하는데도움을 주며 임산부들의 건강관리에도 효과적입니다. 4. 성장..
2019. 2. 27. 16:43
생활TIP/유용한정보~
오늘은 화장실 수건 접는법을 알려드리겠습니다~ 수건을 깔끔하게 펴주세요. 밑을 반접어주세요 위에도 똑같이 반 접어주세요. 그상태에서 위에를 한번 더 접어세요. 왼쪽과 오른쪽을 접어주시는데 위 그림저럼 가운에 여유공간이 있을정도만 접어주세요. 그리고 오른쪽을 한번 더 접어주시면 끝입니다!접는게 좀 많아서그렇지 반복하다보면은 쉬워질거예요~화장실 수건 접는법이였습니다.
