2022. 5. 13. 18:39
생활TIP/건강을챙기자~
당류는 자연식품에 포함된 천연당과 설탕처럼 식품에 첨가하는 첨가당으로 나뉩니다. 이 중 첨가당은 특별히 조심해야 하는 당류죠. 특히 첨가당 중에서도 액상과당은 설탕보다 우리 몸에 빠르게 흡수되므로 질병 유발과의 관련성이 더욱 높아요! 그리고 가톨릭대 교수팀 연구에 따르면 시간제한 다이어트 중 가당 음료를 자주 섭취하면 체중 감량 효과가 3분의 1 수준으로 떨어졌습니다. 가당 음료 섭취 빈도가 '낮은' 그룹은 4주간의 시간제한 다이어트 후 체중이 평균 2kg 빠졌으나, 가당 음료 섭취 빈도가 '높은'그룹의 체중은 평균 0.7kg 줄어드는 데 그쳤죠. 가당 음료 섭취가 자증면 체중 강럄 효과가 적습니다. 영 앙소를 거의 포함하지 않는 빈 열량 식품이죠. 한국인이 하루에 섭취하는 총 당류(58.g)중 가공식품..
2022. 5. 11. 18:24
생활TIP/건강을챙기자~
고양이의 수염은 턱밑, 앞발, 눈 위 등.. 에 나있는데요. 수염이 고양이의 감각기관의 기능에서 중요한 역할을 합니다! 시력의 역할을 해주게 되어서 우리가 생각하는 눈으로 보는 것보다 더 세밀하게 시력과 촉각의 역할을 담당해요. 신경과 혈관이 고양이 수염 모근에 연결되어있습니다. 모근 고리 둥근 부분은 혈액으로 채워져 있고, 모근에 미세혈관과 신경으로 싸여서 수염을 통해서 받아들이는 정보는 뇌에서 판단하고! 근육과도 연결되어 있어 각각이 움직일 수 있죠 ㅎㅎ 그리고 고양이가 좁은 통로를 통과할 때 막 찌부되어있고 연체동물처럼 슈욱~ 빠지는 모습 보신 적 있나요?ㅎㅎ 이것에 대한 판단을 할 수 있는 게 바로 고양이수염입니다!! 이유는 공간을 감지하고 통과를 할 수 있는지 측정하기 때문이죠. 그리고 고양이들..
2022. 5. 10. 19:11
생활TIP/건강을챙기자~
건강을 챙기기 위에 무설탕을 섭취하나요? 이 무설탕에 대해서 파악해봅시다!! 무설탕 제품은 말 그대로 '설탕이 없다'는 뜻이지만 설탕 대신 단 맛을 내는 인공감미료가 포함되어있어요. 인공감미료 인공감미료란 단 맛을 내는 화학적 합성품으로, 아스파탐, 사카린, 아세설팜칼륨, 수크랄로스 등이 있죠. 하지만 이러한 인공감미료가 설탕보다 건강한 선택이라고는 할 수 없어요 ㅠㅠ 대표 사례가 다이어트 탄산음료죠. 설탕이 다량 들어간 탄산음료 대신 인공감미료를 넣은 무설탕 다이어트 탄산음료는 체중감소에 큰 도움을 주지못합니다. 당뇨병 미국 조지 워싱턴 대학 연구진은 인공 감미료의 과도한 섭취가 지방 축적과 대사증후군을 촉진할 가능성이 있어, 비만인들의 당뇨병 위험을 높일 수 있어요~ 인공 감미료를 지속적으로 섭취할 ..
2022. 5. 9. 18:19
생활TIP/유용한정보~
주방에서 쓰는 도구들~ 행주, 수세미, 도마 수저, 젓가락 등.. 많죠? 주방 세균 많은 도구들 깨끗하게 소독 정리해봅시다! 1. 도마 특히 도마는 채소와 육류를 별도로 분리해서 사용하는 것이 중요합니다. 생닭 등 고기 손질 시 묻어 나올 수 있는 균이 다른 식재료에 옮겨지지 않도록 고기용 도마는 채소 · 과일용과 따로 사용해야 해요~ 2. 베이킹소다 활용 저는 집에서 베이킹소다를 활용합니다. 탈취제 역할을 정말 톡톡해요. 기름이 없거나 특별한 오염물질이 없는 밥그릇 접시는 간단히 물로 세척하거나 베이킹 소다를 넣고 문지르세요~ 그리고 물 2 (종이컵 기준) 베이킹소다 1스푼(큰 수저)을 넣고 끓여주면 기름기가 사라집니다. 3. 수세미 수세미는 식중독균이 좋아하는 최고의 공간이죠. 두꺼운 스펀지형의 수세..
2022. 5. 6. 16:53
생활TIP/유용한정보~
집 건조대에 잔뜩 있는 빨래집게~ 보통 옷이나 양말 집을 때나 지퍼가 없는 봉지형태 제품이 남았을 때 집기도 하죠. 이 보다 더 다양하게 활용하는 법을 알려드릴게요 😊 1. 펌프형 제품 고정시키기 (여행) 여행 갈 때 펌프형 제품을 챙기면 눌려서 가방에 다 묻을까 봐 걱정이죠 ㅠㅠ 빨래집게를 꽂으면 펌프가 눌리지 않아서 여행용 가방에 쏘옥 챙길 수 있답니다! 2. 못 박기 못 박을때 손가락 박을 까 봐 무섭잖아요 ㅋㅋ 빨래집게로 고정시켜서 하면 훨씬 더 수월해요! 3. 칫솔 꽂이 이사를 왔는데 칫솔꽂이를 깜빡했다! 빨래집게를 꽂아서 거치대 역할을 해줄 수 있습니다. 4. 헤드부스 고장 샤워기 헤드부스가 고장 나 물이 옆으로 새어 나올 때 이 부분을 빨래집게로 꽂아주면 안 나옵니다. 물 튈 걱정 xx! 집..
2022. 5. 4. 18:57
생활TIP/유용한정보~
도도하고 새침하지만 귀여운 우리 고양이들~~ 오늘은 고양이가 엉덩이를 보여주는 이유에 대해서 알아보려고 해요 ㅎ 1. 궁디 팡팡 일명 궁디팡팡!! 대부분의 고양이는 엉덩이를 두드리면 사랑을 느낍니다. 고양이 꼬리 주변에 신경이 집중되어 있고 이 곳을 가볍게 두드리면 굉장히 기분이 좋아져요, 엉덩이를 가져다 댄다면 궁디팡팡을 요청하는 것일 수 있으니 가볍게 엉덩이를 두드려주세요. (허리 끝과 꼬리가 만나는 곳) 2. 신뢰감 & 만족 고양이는 냄새를 통해 개체를 식별해요. 특히 엉덩이 냄새는 자신보다 위라고 생각되는 상대에게만 허락합니다. 그러니 만약 반려묘가 엉덩이를가져다 댄다면 존경받고 있다고 생각해도 좋아요. 신뢰감과 만족을 보여주는 행동이죠.
