모과 효능 근육통 다이어트에 좋아요

모과는 향이 좋지만 맛은 없는 과일이죠..

보통 모과는 청으로 많이 먹는데

효능이 정말 좋은 과일입니다~

하나씩 봅시다!

< 모과 효능 >

1. 근육통 

근육이 굳거나, 목 뒤와 어깨 근육이

단단해지고, 쥐가 잘 나는 경우에도 좋아요.

근육통 뿐만 아니라 디스크 계열의 요통, 

퇴행성 관절염에 쓰는 처방 중에

모과가 주요 약재인 처방이었습니다.

2. 연골 조직, 통증 

또 모과의 성분을 추출해 디스크 주사제로

놓았더니 연골조직을 부드럽게 하고

통증을 줄여 줍니다.

기존 한의학 처방에 근골격에 관한 많은

처방에 모과가 포함돼 있어요.

3. 다이어트 

모과는 100g에 57kcal로

섬유소가 풍부해 포만감을 줘

체중관리에 좋고

또한 카테킨과 에피카테킨이 풍부해

비만, 당뇨에도 효과적입니다.

4. 피로 예방 

모과에는 비타민c 구연산, 사포닌, 플라보노이드가

풍부하게 들어 있어 피로회복과 감기예방에 좋습니다.

5. 소화 기능 

모과는 위장을 편하게 하고

속이 울렁거리면서 답답할 때

풀어주는 효능이 있어 가벼운 위장질환에좋습니다.

다만 위궤양 정도로 진행된

위장병의 경우 도리어 더 불편하게

만들 수 있으니 주의해야해요.

<모과 주의사항>

모과에있는 탄닌성분이 변비를

유발할 수 있으니 변비 환자도 역시 가려서 복용해야 합니다~