입냄새 나는 원인 내가 일상생활에 하고있는 행동?

1. 아침 식사 거르기

 

아침을 굶으면 침샘 자극이 되지 않아

입안이 건조해지면서 입냄새가 납니다.

 

2. 과일과 야채 섭취

 

과일과 야채는 침샘을 자극해줍니다.

그렇게 만들어진 침은 입안의 나쁜 박테리아를 없애주죠.

입안이 건조할 때 과일이나 야채를 먹어보세요!

 

3. 호흡 기관 염증 

 

폐렴, 축농증, 후비루, 기관지염 등은

구취를 유발하는 가장 큰 원인입니다.

갑자기 구취가 심해졌다면 염증 문제일 수 있어요!

 

4. 단백질 과다 섭취 

단백질을 많이 먹으면 단백질 속 성분 때문에

입냄새가 생길 수 있습니다.

운동 후 입안에서 나는 '단내'가 바로 이런 것입니다.

 

5. 약 복용 

약 자체가 입냄새를 유발하지 않지만 대부분의

약은 입안을 건조하게 만듭니다.

그래서 약을 먹을 땐 물을 충분히 먹어줘야 해요!

 

6. 입 벌리고 숨쉬기 

입으로 숨을 쉬면 입안이 건조해져요.

건조한 입안은 입냄새가 날 수밖에 없죠.

호흡은 입이 아닌 코로 하도록

신경을 써줘야 해요.

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7. 양치할 때 혀 안 닦기 

우리 몸에는 여러 박테리아가 살고 있습니다.

그중에서도 혀에 있는 나쁜 박테리아는 입냄새를

만들어내는 주원인이에요.

양치를 할 땐 항상 혀도 깨끗이 닦아줘야 합니다~