피부암 예방하는법 햇빛으로부터 내피부 보호하자

선크림도안바르고 뜨거운햇빛에 오랫동안있으면은 피부에 안좋은데요~

화상도입을수있고 피부암도걸릴 수 있습니다

햇빛으로부터 내 피부를 보호하고 피부암을 예방 해봅시다

 

 

창문은 효과적인 자외선차단제죠

운전을할때 자동차 앞 유리가 UVA 이거나 UVB 광선을

모두편향시키는반볍 측면유리창은 UVB광선만 밀어냅니다!

UVA는 피부에 화상을 입히지는않지만 암에걸릴수 있다고하네요

 

UVB광은 자외선을 차단하지못하지까 UVA및UVB가 광선으로부터 보호할수있어요

 

 

비타민B3는 피부를 보호하는데 도움을주는데요~

1년간매일 비타민B3를 복용한사람이 피부암 위험발생률이 낮아졋다고하네요!

 

 

면역계가약하신분들은 피부암 발병률이더높은데요

면역계가 약해지면은 암이나 종양세포를 초기단계에 죽일 수 없습니다

마늘을먹으시는게좋아요

마늘은 면연력도증가해주며 체중유지에도 도움을줍니다

 

술을 무리해서 마시지말고 가볍게 마시는게좋아요~

알코올은 피부 자외선영향을 증가시키는데요

연구에따르면은 매일매일 마시는사람은 흑생종의 위험을 14%까지 증가시키며

특히 화이트 와인은 제일안좋아요 알코올이 피부의DNA복구과정을 방해합니다

 

 

커피를 섭취하는거는 매우좋아요~

커피를 섭취하면은 흑생종피부암의 발생률이 더 낮아지는데요

커피에들어있는 카페인이 피부암발달을 유도하는 DNA 합성과 세포분열의 종류를 차단해준다고하네요

그렇다고 커피를무리해서많이먹지말고 다른건강에 해를끼칠수있는 설탕이나 첨가물로

많이 먹으시면 안좋습니다