잇몸에 좋은 음식 꼭 섭취하기!

며칠전에 치과를 다녀왔어요 ㅠㅠ 

잇몸이 부어가지고 치과를 갔는데 알고보니 과잉치가..

과잉치 날 확률이 진짜 적다는데 저는 사랑니도 4개나 있어서

두개는 뺐는데 이번에 과잉치라니 ㅠㅠ 

잇몸도 부어있었어요 

그래서 잇몸에 좋은 음식 포스팅하려고 합니다.

옥수수를 다 먹고 나면 옥수수대가 보이는데

바로 이 옥수수대가 잇몸에 좋은 음식이에요~

베타시스토스테롤이라는 물질이 들 어있고

잇몸과 치아의 간격을 좁혀주고 튼튼하게 만들어줍니다.

옥수수대를 끓는물에넣고 우려낸 물로 한번 입을 헹구어주면 좋아요 

샐러리에는 섬유질이 풍부하고 치석을 제거하는데 효과를 볼 수있고

잇몸을 튼튼하게 해줍니다 ^^

잇몸에 좋은음식 크랜베리!

크랜베리를 꾸준히 섭취해주면 치아플러그 생성을 막아줘

잇몸과 충치예방에 효과적입니다.

시금치에는 비타민 A와 비타민C가 풍부해요

이 성분들은 잇몸 붓기를 가라 앉히고 피가 나는 증상을 막아줍니다!

특히 치아부식 현상의 원인이 되는

플라그를 예방해주기 때문에 입 안이 깨끗해지고

치주염 발생확률도 낮아집니다.

가지는 잇몸 건강에 좋은 성분이 많이 들어있어요

잇몸이 붓거나 양치할 때 피가나면

가지로 끓인 물을 활용해도 좋습니다.

그리고 가지로 끓인 물과 약간을 소금을 더해

양치를 해주면 통증과 붓기를 가라앉히는 데 좋아요 

잇몸에 좋은 음식 꼭 섭취해봅시다! ㅎㅎ