밤새는법 할일이많고 공부는해야하고!

 밤 새는일이 종종 생길 수 있어요.

특히 아침에 일찍 일어나시는분들이라면 밤새기가 더 어려울거에요 ㅠㅠ

할일이 많고 공부는해야하고! 밤새는법 알려드리겠습니다

밤을 새려면은 30분마다 작업을 전환하시는게 좋아요!

밤을 새려면 많이 피곤한데

한 자리에서 30분이상 일하면은 금방졸리고 힘들어집니다.

일이나 공부를했다가 잠깐 과자도 먹어주고 

바람도 쐐고 화장실가서 잠깐 얼굴을 씻는다던가.. 

이런식으로 반복해주시는게 좋아요!

너무졸리다면 가벼운 운동을 하시는게 좋아요

스트레칭도 좋죠^^ 몸의 근육을 이완시켜주면서

뻐근함도 풀릴거에요 

커피를 못드시는분들은 홍차를 마시는게 좋아요 

그리고 레드불과 핫식스는 정신을 각성시켜주는데요

레드불도 너무 많이먹으면 몸에해로워요 ㅠㅠ

딱 한캔정도만 먹으시고 그이상으로 섭취하지는마세요 

얼음물을 많이마셔 잠도 깨며 수분을 유지시켜주고 좋습니다.

그리고 물을 많이 마시면은 화장실도 자주가게 되죠^^

밤을 샐때 배가 출출해지는데 

간단한 아몬드.캐슈 견과류등을 먹으면 좋아요 

기름기 있는음식들을 먹으면 속이 더 부룩해져서 안좋을 수 있습니다.

밤새는법! 많이 힘들지만 힘내세요