머리 빨리 기르는법 음식과 일상생활에서 기억해야할 7가지

저는 머리가 빨리 기르는타입인데 

머리가 진짜 느리게 기르는분들이많죠 ㅠㅠ

특히 머리를 빨리 기르고싶을때 더디게 길러지는거같아요 

머리 빨리 기르는법 음식과 일상생활에서 기억해야할 7가지 방법을

알려드릴게요^^ 

철분과 아연섭취를 늘리세요 

철분 아연과 같은 미네랄은 몸의 머리카랑을 구성하는

단백질 생산에 매우 중요해요 

철분은  탈모를 일으키는 것으로 알려져 있습니다.

비타민이 풍부한 식품을 섭취하세요

레몬,라임,자몽, 귤 등 ..

비타민 D는 모발성장에 중요한역할을 하며

비타민 C는 철 흡수에 중요합니다.

단백질은 탈모를 억제하는데 도움을줍니다!

폴리페놀성분이 여성호르몬과 비슷한 효과를 보이면서

탈모를 예방해주는데요 

오메가3- 지방산이 머리카락을 윤기 있고 건강하게 유지시켜주죠 

머리카락으 감고나서 수건으로 세게 감싸지마세요

두피에 손상을 일으킬수있습니다

대신 부드럽게 머리카락 물기를 짜주세요 ^^ 

그리고 부드러운 타올을 사용하는게 더 좋답니다 

매일 샴푸하는것은 피하세요

매일 샴푸를하면 두피나 머리카락 손상위험이 큽니다

머리가 너무기름지는타입이여서 맨날 감을 수 밖에없다면

두피 트리트먼트를 사용하세요 

뜨겁고 따뜻한물보다는 어느정도 시원한물로 머리를 헹궈주시는게 좋아요

샴푸와 컨디셔너를 머리카락을 씻어낸 다음 시원한 물로

가볍게 행궈주세요 차가운 물은 모낭을 단단하게 만들어준답니다 ^^  

머리 빨리 기르는법 실천해요!