무설탕 식품도 안좋은 이유 건강

건강을 챙기기 위에 무설탕을 섭취하나요?

이 무설탕에 대해서 파악해봅시다!!

무설탕 제품은 말 그대로

'설탕이 없다'는 뜻이지만

설탕 대신 단 맛을 내는

인공감미료가 포함되어있어요.

 

인공감미료 

인공감미료란 단 맛을 내는

화학적 합성품으로, 아스파탐, 사카린, 

아세설팜칼륨, 수크랄로스 등이 있죠.

하지만 이러한 인공감미료가 설탕보다

건강한 선택이라고는 할 수 없어요 ㅠㅠ 

대표 사례가 다이어트 탄산음료죠. 

설탕이 다량 들어간 탄산음료 대신

인공감미료를 넣은 무설탕 다이어트

탄산음료는 체중감소에 큰 도움을 주지못합니다.

 

당뇨병 

미국 조지 워싱턴 대학 연구진은

인공 감미료의 과도한 섭취가

지방 축적과 대사증후군을 촉진할 

가능성이 있어, 비만인들의 당뇨병 위험을 

높일 수 있어요~ 

인공 감미료를 지속적으로 섭취할 경우,

장 내 유익균의 숫자가 30%가량

줄어들었다는 연구결과도 있죠.

그리고 인공감미료를 많이 

섭취한 사람일수록 암 위험성이 높아진다는 사실!! 

 

특히 아스파탐과 아세설팜칼륨을

지속적으로 과다 섭취한 그룹은

암에 걸릴 위험이 더 커요. 

 

설탕뿐 아니라 무설탕이라 표기된

인공감미료의 가공식품도 

섭취를 제한하는 것이 현명합니다.