두통 이유 없애는법 완화해봐요

 

 

두통이 있을때는 하루종일 머리가 아프더라고요 ㅠㅠ

두통에는 잠이 최고인거같은 느낌....

잠을 잘 수 없다면 다른 방법으로 

두통완화! 없애는 방법을 봅시다. 

 

1. 운동 

움직이는 걸 싫어하는사람이

두통을 겪을 확률이 높아요.

유산소운동을 하면 근육의 긴장을

풀어줘 전신활력도를 높여줍니다.

 

 

2. 오래 지속된 공복 상태 

공복상태가 길어지면

혈당 수치가 낮아집니다.

이때 뇌에 혈당을 공급하기 위해

뇌혈관이 수축, 이는 말초신경을 자극해

두통이 발생해요.

 

3. 산림욕 

숲에서 나오는 피톤치드 정말좋죠~

심리적으로도 좋으며

스트레스 호르몬 수치를 낮춰줘 

두통 해소에 좋답니다!

 

4. 화학제품 냄새 

(환기 시키기)

페인트, 접착제 등

화학제품 냄새를 맡다보면

너무 독해서 머리가 아파요.

신경계를 자극해 두통을 유발할 수 있으니

밀폐된 공간이라면 환기 시켜주세요~