2022. 1. 20. 11:24
생활TIP/건강을챙기자~
오늘은 손, 발 저릴 때 혈액순환에 좋은 과일 채소 4가지 효능에 대해 알아봅시다! 1. 마늘 각종 양념에 활용되며 우리나라 4대 채소로도 꼽히는 마늘은 산화질소가 풍부한 식품이에요. 혈관이 이완되도록 도와주는 알리신이라는 성분을 함유하고 있어 피로 해소와 면역력 강화에 도움을 줍니다. 또한 산화질소의 합성효소를 활성화해주는 요소인 l-아르기닌이 함유되어 있어요! 2. 비트 비트는 질산염이 풍부하여 우리 몸에서 산화질소 생성을 촉진합니다. 또한 비트의 붉은 색소는 베타인이라는 성분이 다량 포함되어있는데, 이 성분은 세포 손상을 억제하며 항산화 작용을 하여 항암과 염증을 방지하는데 도움을 줘요. 3. 토마토 토마토의 붉은빛을 내는 라이코펜은 항산화 기능을 갖고 있는 성분으로 나쁜 콜레스테롤이 체내에서 산화..
2017. 2. 26. 10:30
생활TIP/유용한정보~
혹시 마늘 하나하나 힘들게 까고계신거는아니죠?ㅠㅠ 저는 여태까지 하나하나 힘들게 까고있었는데 좋은방법을 알앗습니다 진짜 30초에서1분이면 깔끔하게 까지더라구요 통마늘을 그릇에 넣어주세요~ 작은그릇 큰그릇 다됩니다 여기서주의해아할점은 그릇모양이 똑같해야해요! 양푼그릇으로햇는데 작은그릇으로하면안되겟죠? 같은 크기의그릇을 딱맞게 위에올려준뒤 양면을 꽉잡고 세게흔들어주세요 (15초~30초) 완전 신기신기!! 마늘이 깔끔하게 까졋어요 ㅋㅋ 항상 하나하나씩 벗겻는데 그릇두개를포개서흔드니까 금방 잘까지더라구요 약간씩 남아있는것들도있지만 이정도면 매우 훌륭하네요 집에는 밥그릇이 거의다통일이니까 밥그릇으로 흔드는게 제일 좋은거같아요 그릇에는통마늘 하나씩 넣어서하시는게 제일좋은거같아요 여러개넣어보니까 잘안되더라구요 ㅎㅎ ..
