2018. 11. 19. 18:56
생활TIP/유용한정보~
요즘 필라테스를 일주일에 두번정도나가는데생각한것보다 땀이 많이나는 운동이더라고요! ㅎㅎ레깅스를 입고운동을 하다보니 세탁이랑 관리를 잘해야겠다는 생각이 들었어요~ 일단 레깅스를 세탁하기전에 레깅스를한번 뒤집어주세요~ 섬유 유연제와 1/4의 세탁세제를 넣고 나머지 찬물로 채워주세요! 너무 많은 세제를 넣으면 얼룩이 남을수도 있고변색도 될 수 있습니다. (완전히 녹을때까지 물을 혼합해주세요) 약 5분동안 물에 담근후 레깅스를잡고손빨래(살살) 해준뒤 10~15분정도 더 담근후 손으로 짜주세요~ 레깅스를 옷걸이에 매달아 말려주시면 됩니다~손빨래 귀찮지만 오래오래 입으려면 잘 관리해야죠^^!
2018. 11. 16. 17:09
생활TIP/유용한정보~
오늘은 숨죽은 패딩을 살려볼거에요!패딩을 압축팩에 넣어놓으면은 쭈굴쭈굴납작해지죠 ㅠㅠ 빵빵하게 살려봅시다. 1. 따뜻한 식초물 패딩은 이미 납작하게 모양이 굳어졌기 때문에이를 원래 모양으로 다시 만들려면 따뜻한 물기가 필요해요! 물 대신 따뜻한 식초물(1:1비율) 뿌리면충전재인 깃털 표면을 보호해주면서 살균효과도 있답니다 :) 2. 테니스공 테니스공 6개를 준비해준후 공에 구멍을 뚫어주세요눌렀을때 공기가 빠져나갔는지 확인을해준후패딩에 모든지퍼를 잠그세요(옷감의 손상을 최소화) 양쪽 주머니에 테니스공을 하나씩 넣고나머지공들은 세탁기에 넣어주세요 세탁기의 건조기능을 이용하여 건조해주고건조기능이 없다면 20분~30분 세탁해주시는게 좋아요! 3. 빈 페트병 빈페트병으로 숨죽인 패딩을 살릴 수 있지만 너비가 좁은..
2018. 11. 15. 19:02
생활TIP/건강을챙기자~
며칠전에 스트레스성 위염으로 명치쪽이 콕콕아프고속도안좋아서 고생했었어요 ㅠㅠ속 안좋을때 먹으면 좋은음식 살펴봅시다! 양배추에 비타민U가 함유되어있는데 바로 이 성분이 위장을 튼튼하게 해주고소화를 촉진시켜주는 매우 훌륭한 식품이죠^^항궤양 성분으로 염증과 궤양을 예방하는 효과까지 있습니다~ 브로콜리는 설포라팬 성분이 풍부해서 위염이나위궤양 예방에 좋고 위 기능을 개선해줍니다. 다만 이 성분이열에 매우 약해서 생것으로 먹는게 위장에 좋아요! 토마토에는 라이코펜 성분이 풍부하여알코올을 분해해줍니다.구연산 성분이 함유되어 있어 속 안좋을때 먹으면 좋아요! 당근은 따뜻한 성질을 가지고 있어위장에 좋은 음식이에요 ^^ 식이섬유와 베타카로틴이 많아 위장 건강에 좋으며체내 노폐물이나 독소 배출을 도와줍니다. 사과에 식..
