2020. 2. 19. 14:59
생활TIP/유용한정보~
비듬이 생기는 원인은 다양하지만 잘못된 생활 습관으로 인해생기는 일이 대다수입니다. 머리 비듬 없애는법 생기는 이유에대해정리해봤습니다~ 1. 비듬? 각질? 각질은 제때 탈락하지 못하고쌓인 죽은 피부가 덩어리로 떨어져 나오는것입니다비듬과는 조금 달라요. 단순 각질과 비듬의 차이는 '말라세지아'라는비듬균의 비중이 큽니다. 각질 안에는 17% 이하, 비듬 안에는 60~70%나 비듬균이 존재해요.따라서 비듬을 컨트롤하려면 균을 억제하는 향균 제품의 사용이 필수 입니다~ 2. 밤에 머리 말리기 완벽히 말리고 잘 자신이 없다면밤에 머리 감는 것이 오히려 독이 될 수 있습니다.습한 머리를 청결하지 못한 베개에비비며 잠드느니, 차라리 쿠션 브리시로 두피와 모발을 빗어주기만 하는 것이 나아요.각질과 ..
2020. 2. 18. 16:55
생활TIP/유용한정보~
겨울만 되면 한상자씩 두고 먹게되는 귤! 귤을 먹고 난 후 수북이 쌓인껍질은 어떻게 해야 할지 고민입니다.일반쓰레기인지, 음식물쓰레기인지 사람들마다 말이 다르기 때문이죠. 귤껍질을 건조했을 경우 일반쓰레기로배출할 수 있다고 논의되기도 했습니다.하지만 귤껍질은건조 상태와 관계없이음식물쓰레기로 버리면됩니다.무늬 배추도 김장철 지자체 기준에 따라달라지기도 합니다.하지만 기본적으로 음식물 쓰레기를 배출할 땐덩어리가 큰 과일이나 야채는 잘게 썰어서배출하는 것이 좋아요. 대파, 양파, 마늘, 옥수수 껍질 등..질긴 채소류는 일반쓰레기로 구분됩니다. 소, 돼지, 닭 등의 털과 뼈는 동물이 먹을 수 없기 때문에 일반쓰레기이며소라, 전복, 멍게, 굴 등의 껍데기나 생선 뼈도 일반쓰레기에요. 다만 뼈..
2020. 2. 17. 15:01
생활TIP/건강을챙기자~
비타민e는 강력한 항산화 물질로 꼽힙니다.지용성 비타민 인 비타민 E는 세포막의불포화지방산 사이에 존재하며불포화지방산의 과산화 작용이 진전되는 것을 막는 항산화제로 작용되죠. 비타민e는 견과류, 식물성 기름, 곡식의 씨눈 등에많이 들어 있어요. 단, 영양제 형태의 비타민 e는암 예방에 도움이 되지 않는다는 연구결과가 있으므로 가급적 식품으로 섭취하는 것을 권장합니다. 성인의 일일 비타민 e 충분 섭취량은10mg입니다. 비교적 적은 양임에도한국인 상당수의 비타민 e 섭취량이 적습니다. 1. 심혈관 질환 비타민 e는 건강에 유해한 ldl 콜레스테롤 수치를낮추고 유익한 hdl 콜레스테롤 수치를 높여심혈관 질환의 발병 위험을 낮춰줍니다. 2. 뇌세포 손상 억제, 알츠하이머 예방 뇌세포..
