728x90
반응형

군밤은 생으로 먹어도 맛있고

굽거나 쪄서 먹어도 맛있죠~

 

오늘은 이런 군밤의 효능을 알아볼 거예요. 

 

1. 군밤 껍질 

밤의 껍질 중에서도 

속껍질인 율피는 피부 건강에

큰 도움을 줘요. 바로

타닌이 함유돼 있기 때문이죠.

타닌 성분은 모공 축소 효과가 뛰어납니다.

 

밤 속껍질을 모아 말린 후 

곱게 갈면 율피가루를 얻을 수 있어요~

율피가루를 이용해 팩을하면,  

모공 축소와 함께 각질 제거에도 좋습니다. 

 

2. 다이어트 

밤에는 단백질과 탄수화물, 칼슘

다량 함유되있어 소량으로 허기를

달래주며, 섬유소가 풍부해 다이어트에 좋아요.

 

3. 속을 따뜻하게 해 줌 

또 밤의 당분은 위장 기능을

 강화해 설사 완화 및 소화 촉진에 좋고, 

당지질 성분은 면역력을 증진시켜주며 

과당 성분은 설사나 구토 후 

차가워진 속을 따뜻하게 해 줍니다. 

 

4. 숙취 해소 

밤에 있는 비타민C가 알코올 분해를 

도와 숙취해소에 좋고, 항산화 효과가 있어

노화 방지에 도움을 주며

비타민 B1은 피로회복에 큰 도움을 줍니다.

 

 

5. 콜레스테롤 수치 ↓

우선 필수 지방산인 

오메가6와 오메가 3 함량이 높아 

콜레스테롤 수치를 낮춰 혈관 건강에 

도움을 줍니다. 

728x90
반응형
Comment
1 ··· 39 40 41 42 43 44 45 46 47 ··· 370