얼굴근육운동 탄력을 위해 매일 실천하자!!

나이 먹는 것도 서러운데

피부는 점점 쳐지죠 ㅠㅠ

얼굴 근육운동 탄력을 위해 매일 실천해보는 건 어떨까요?

 

1. 눈가 운동 

안경 모양을 만드는 것처럼

검지와 엄지를 함께 붙인뒤

너무 세게 누르지 말고 피부를 위아래로

움직여주세요.

팽팽함을 유지한 채로 눈을 15~20번 깜빡인 뒤,

2~3초간 눈을 뜬 다음 긴장을 풀어주세요.

 

눈가 주름을 줄이며 예방할 수 있습니다!

 

2. 이마 운동 

 

이마의 주름을 방지하려면 이마 운동을 하여

피부를 팽팽하게 유지하는 것이 도움이 될 수 있습니다.

손바닥을 눈썹 바로 위에 올린 뒤

바깥쪽으로 피부를 잡아당겨주세요.

10초간 휴식을 한 뒤 10~15번 반복해주세요.

 

3. 턱 & 목 운동

 

등을 곧게 편 채로 자리에 서서

고개를 젖혀 천장을 바라본 뒤

무언가를 씹는 것처럼 입을 움직이세요

몇 초간 그 자세를 유지한 뒤

원래 위치로 돌아갑니다. 10~15번 반복해주세요.

 

4. 입가 운동 

 

입가 피부는 얇고, 사람들이 피부 관리 시

이 부위를 소홀히 하는 경향이 있습니다.

 

가능한 한 크게 입을 벌린 뒤 3초간 

기다렸다가 입을 닫으세요.

10회 반복으로 2~3회 실시합니다.