<파파야 효능>

파파야는 멕시코 남부가 원산지이며

태국이나 필리핀 등에서 많이 수입하고 있죠.

저한테도 파파야는 생소한 과일입니다.

파파야의 효능을 한번 봅시다!

 

 

1. 다이어트 

파파야는 100g당 39kcal로 열량이 낮은 식품입니다.

열량은 낮지만 맛은 달콤하며 식이섬유가 풍부해

배변활동에 도움을 주죠.

 

2. 소화기능

소화 슈퍼 효소인 파파인의 존재는 단백질을

분해함으로써 소화를 개선하고 또한 소화 기간을 깨끗하게 해 줍니다.

소화불량으로 고생하시는 분들이라면 위장 건강에 아주 좋아요.

 

3. 피로 해소 

 

파파야에는 비타민C가 풍부해 피로 해소를 도와주며

비타민C와 비타민A가 누적되어있는 피로를

회복하는데 좋은 영향을 줍니다.

 

4. 눈 건강

파파야는 베타카로틴이 풍부해 안구를 건강하게 해 주며

눈과 관련되어있는 여러 질환에 효과적입니다.

특히 시력을 보호해주며 퇴화를 늦춰주는 효능이 있죠.

 

  1. 파파야 효능으로 소화기능에도 좋다니 마트가서 사먹어야 겠어요^_^

  2. 파파야가 시력에도 좋다하니 한번 찾아봐야겠네요.ㅎ

  3. 불금 좋은하루보내세요 ~
    글 잘 읽고 공감 누르고갑니다 ~

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