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<단호박 효능>

단호박은 100g에 70kcal이며 

당도가 높아 맛이 좋고 풍부한 당질과 영양분이 들어있지만

열량이 낮으며 1년 내내 제철입니다~

단호박을 보관할 때는 실온에 보관해야 하며

대신 통풍이 잘돼고 직사광선이 없는 그늘진 곳에 놓아야 해요.

 

 

1. 면역력 강화&감기 예방

요즘 날씨 아침과 낮에는 엄청 덥고 저녁에는 좀 쌀쌀하죠 ㅠㅠ

기온차가 심해 감기 걸리기 딱 좋습니다.

단호박에는 비타민과 미네랄 성분이 풍부해

우리 몸속에 신진대사를 활발하게 해 주어 면역력 강화에 좋아

감기 예방에 효과적입니다.

 

2. 눈 건강

 

베타카로틴 성분이 풍부해 눈에 쌓인

피로를 풀어주며 노안 증상은 물론 백내장과 야맹증 질환을

예방하는데 효과적입니다. 

 

3. 다이어트

지방의 함유량이 적은 단호박은

식이섬유가 풍부해 체중조절에 좋고

포만감도 있어 다이어트에 효과적입니다.

 

4. 피부미용 

단호박에는 섬유질이 많아 이뇨작용을 활성화시켜

신 채 내에 있는 노폐물을 배출해주고

비타민c와 a가 풍부해 노화를 방지하며

잡티와 여드름을 없애주는데 탁월합니다.!

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