석류 효능 갱년기에 좋아요

오늘은 맛도좋고 여자한테 좋은 석류!

석류 효능에대해 알아볼거예요~

석류는 신맛의 과일의 대표 주자죠~

또 여성의 젊은과 아름다움을 지켜주는 과일이기도 합니다.

과일 전체중 과육이 차지하는 비중은 20%정도로,

과육만 먹고 버리는 경우가 많지만

에스트로겐 성분은 대부분 씨에 함유되어 있어 씨까지 씹어서

먹는 것이 효과적인 석류!

1.갱년기 완화

40~40대 여성한테 나타나는 갱년기

대표적인 증상으로는 근육통, 안면홍조, 가슴 두근거림. 불면증 등이 있습니다.

실제로 갱년기 여성에게 두달동안 석류를 섭취한결과

위와 같은 증상이 개선되는 결과를 얻었다고 합니다.

2. 골다공증 예방

석류에는 식물성 에스트로겐 성분이 풍부해

여성 호르몬이 급격하게 감소하는 폐경 전후의 여성분들의

골다공증예방에 좋습니다!

3. 다이어트

석류는 열량이 낮고 공복감을 채워 다이어트에 효과적이며

식이섬유가 풍부해 배변활동을 촉진시켜

변비예방에도 좋습니다.

4. 임산부한테 좋다.

석류에는 연삽이 풍부해 혈류가 잘 흐를 수있도록

혈관을 이완시키는 역할을 해주어 조산, 유산, 기형아

출산예방에 좋습니다.

5. 혈액순환

석류의 주요 성분 중 하나는 푸니크산이라고

이 성분은 심장병 예방에 효과적이며

장기간 섭취시 신체의 혈액순환이 잘되게 만들어 주고,

혈관을 깨끗이 청소해 혈액의 흐름을 원활하게 해주어

성인병 예방에 좋습니다.