같이먹으면 좋은영양제 궁합 알아봐요

저는 집에서 비타민이랑 밀크씨슬을 먹고 있는데요.

현재 유산균, 루테인, 관절약이 떨어져서

추가로 구매할 예정이랍니다.. ㅠㅠ

 

구매하기 전 같이 먹으면 좋은 영양제 궁합을 알아봐요 💛

 

1. 루테인 & 비타민 A 

 

루테인, 아스타잔틴, 비타민 A 등

이 중 한가지의 영양소만 선택 섭취해도

무방하나, 각 원료가 관여하는 눈의 기능이

상이하므로 앞서 언급한 세 가지를

동시에 섭취할 것을 권장합니다!
눈 건강에 관심이 높다면 루테인, 아스타잔틴, 

비타민 A 개별 제품으로 섭취해도 좋아요~ 

 

2. 마그네슘 & 비타민 D 

 

칼슘을 단독 섭취할 때보다

폴리 감마 글루탐산과 함께

섭취했을 때 체내 흡수율이 증가합니다.

이와 더불어 마그네슘과 비타민D를

함께 섭취했을 때 시너지 효과를 기대할 수 있어요~

비타민D는 대장과 신장에 칼슘이

흡수되는 것을 도와주며, 칼슘을 뼈에

축적해 골밀도를 높여줍니다.

 

3. 유산균 & 종합비타민 

종합비타민의 흡수에는 장 상태가 미치는

영향이 크기때문에, 장 내 환경을

산성 조건으로 만들어 줄 수 있는

유산균을 함께 섭취하는 것이 효과적입니다.

실제로 쎌바이오텍 마이크로바이옴 연구소

비임상시험센터 동물시험결과,

비타민 A를 제외한 모든 비타민을

단독 투여할 때보다 

유산균과 비타민을 혼합 투여할 때

흡수가 촉진되는 것을 확인했습니다.