ADHA 자녀 효율적인 학습 지도 하는 법

 

주의력 결핍 과잉 행동장애(ADHA)는

공부에 집중하기가 매우 어려워요.

주의가 산만하여 대화에 주의를 

기울이기가 매우 힘들고

공부 역시 그 활동 자체와 과정이

ADHA 환자에게는 두배는 지루합니다 ㅠㅠ 

 

효율적인 학습 지도를 하려면

어떻게 해야 할까요~? 

 

 

1. 포모도로 기법

작업을 소분화하면 더 쉽게 집중할 수 있어요!

'포모도로' 기법 같은 다양한 기술이 있답니다.

25분 공부하고 5분 정도 휴식하는 거죠.

이런 식의 사이클은 과도한 요구 없이

두뇌가 집중하고 휴식하도록 합니다.

이점 외에도 동기를 부여하고 

앉아서 공부하는 것과 관련된 불안을 줄일 수 있어요.

 

2. 휴식

과잉행동을 하고 항상

두뇌를 흥분시키는 것은

ADHA 환자들에게 좋지 않아요.

주의가 산만해지는 순간을 찾아서

적절한 휴식으로 균형을 맞추면

차분히 앉아서 해야 할 일을 할 수 있답니다. 

 

3. 자녀에게 맞는 시간대 찾기

압력을 가하지 마세요!!

중요한 것은 공부 과정과 선택을

즐기는 것입니다.

 

일찍 일어나는 것이 어렵다면

억지로 일찍 일어나야 하는

비현실적인 목표를 설정하지 마세요!

 

4. 공부할 수 있는 장소 

환경 조건은 집중력을 유지하는 핵심입니다.

환기가 잘되고 채광이 좋으며

자극이 적고 편안한 장소를 찾으세요~

 

ADHA 자녀는 스스로 목표를 달성하고

프로젝트를 수행할 수 있어요!
그 과정이 단지 더 길고 느릴 뿐입니다 ㅠㅠ 

아이가  신뢰와 자신감을 키울 수 있도록 도와주세요