2021. 8. 5. 17:29
생활TIP/건강을챙기자~
저랑 엄마랑 손톱이 정말 잘 부러지는데요 좀만 길어도 금방 부서저 스트레스입니다 ㅠㅠ 왜 부러질까요? 1. 단백질 부족 고기와 같은 단백질을 충분히 섭취하지 않기 때문이죠. 손톱의 주요 구성 물질에는 단백질인 '케라틴'이 있어요. 케라틴은 손톱의 제일 바깥 부분에서 수분이 손실되는 것을 막아주고 이 과정을 통해 손톱이 갈라지고 부서지는 현상이 완화될 수 있습니다. 2. 비타민 b7 비오틴은 포도당 합성 및 지방산 합성 과정의 조효소 역할을 해요. 또한, 에너지 생성 과정과 DNA 합성 과정에서도 중요한 부분을 맡고 있습니다. 결핍된 비타민 B7 비오틴은 영양제로 보충할 수 있어요. 3. 뼈 손톱이 예전보다 잘 깨진다면 뼈가 약해졌다는 의미일 수 있죠. 손톱의 콜라겐 수치가 떨어진 사람은 뼈의 콜라겐 수치..
2020. 3. 31. 18:40
생활TIP/건강을챙기자~
오늘은 약한 손톱을 건강하게 기르는법에 대해알아볼거에요~ 1. 균열과 각질이 생기지 않도록 손톱을 정기적으로 다듬자.2. 비타민 D의 흡수를 위해 손톱을 매일몇 분 동안 햇빛에 노출하자.3. 건강한 혈액 순환을 유지하기 위해 규칙적으로 운동하자.3. 물, 세제 또는 화학 제품에접촉해야 할 때는 장갑을 착용하자. 1. 레몬즙 면봉을 사용하여 레몬즙을 손톱에 바르고밤새 일회용 장갑을 착용해주세요~ 손톱을 강화하고 윤기나게 해줍니다. 2. 올리브 & 호호바오일 올리브오일과 호호바오일을 1:1 비율로 준비해주세요.오일이 따듯해질 때까지 가열한뒤면봉을 혼합물에 담근 다음 손톱에 발라주세요. 오일이 손톱에 스며들수 있도록 10분동안 냅두세요! 3. 코코넛 오일 코코넛오일은 손톱에 수분을 공급해주며,감염으로부터 보호..
