커피에 관한 사실 우리 몸에 미치는 영향

커피는 전세계에서 인기있는 음료이죠~

저도 커피를 참 좋아하지만, 

몸에 나쁘지 않을까 하는 생각 때문에 

줄여 나가려고 노력하고 있어요 ㅠㅠ

커피에 관한 사실과 우리 몸에 미치는 영향을

한번 살펴볼까요?

1. 뇌 활동 자극 

커피는 두뇌 활동을 향상시켜요. 

집중력을 높이고 반응 속도도 높여줍니다.

또한, 설탕을 넣어서 마실 경우 

설탕도 좋은 자극제이므로 더 

강한 효과를 느낄 수 있어요.

다만 공복에 커피를 마시는 건 좋지 않아요.

공복에 커피를 섭취하면 반대의 효과가

나타나게 됩니다. 

2. 다이어트 

커피는 체중을 유지하거나 

줄일 수 있도록 도와줍니다.

렙틴 수치가 낮으면 몸이

 지방을 저장하기 시작해요.

하지만 다행히도 카페인은 

신체의 렙틴 수치를 증가시킵니다.

따라서 아메리카노를 마시면서

운동하면 운동효과를 더 많이 

볼 수 있어요~

3. 두통 & 스트레스 해소 

카페인에 함유되어있는 

활성 성분들로인해 두통과

 편두통을 나아지게 해주며

커피는 신체에 항우울제 효과와

스트레스 방지 효과를 가져다줍니다.

도파민과 세로토닌이 방출되어

스트레스가 줄어들어요~

4. 혈압상승 

혈압이 낮은 사람들에게는

커피 한잔이 좋지만, 혈압이

높은사람들한테는 안좋으니 

커피섭취를 자제해야겠죠?