술 마시기 전에 이 음식먹고 예방조치해요

술을 마시기 전에 몇 가지

예방 조치를  취하면

손상을 최소화할 수 있어요!

전해질의 균형을 맞추고, 

알코올과 관련된 부작용을 줄일 수 있죠.

 

1. 그릭 요거트

단백질 지방 탄수화물의 균형을

잘 이루고 있는 그릭요구르트!

알코올로 인한 배고픔을 예방하기 위해

밤새 포만감을 유지하도록 도와줘요~ 

 

2. 고구마

복합 탄수화물은 분해하는데

오랜 시간이 걸리는 더 큰 분자로

구성되어 있어 알코올의

영향을 줄이는데 도움을 줍니다. 

 

3. 아스파라거스

아스파라거스 추출물이

간세포를 손상으로부터 보호하는

두 가지 효소의 활성을 증가시킨다는

연구 결과가 있어요. 

아스파라거스는 또한 알코올로 인한

손상을 치료할 수 있는 산화방지제를 포함하고 있어요.

 

4. 자몽

자몽은 간손상을 예방해 주는데요.

산화 방지 화합물인 나리진과 나린게닌을

포함하고 있습니다.