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마스크 때문에 가려진 치아!
그래도 치아는 중요한 만큼

 꾸준히 신경 써야죠 ㅎㅎ

오늘은 치아 미백에 도움주는 과일 or 음식을

살펴보려고 합니다!

1. 견과류 

견과류는 비타민과 칼슘 성분이

풍부하게 함유되어 치아 건강에 좋아요.

특히 치조골을 튼튼하게 

해주는 효과가 있어 평소

견과류를 꾸준히 먹으면 

건강한 치아를 유지해주고

미백 기능도 있습니다. 

 

2. 딸기 

딸기에는 천연 말산이 

함유되어 있어 치아에 착색된

얼룩을 제거하는 데 도움을 줍니다.

딸기의 치아 미백효과를

최대화하려면 딸기를 반으로 잘라

이에 문지르거나 딸기를 으깨어

이에 붙인 다음 1분후,

 물로 깨끗이 헹구세요.

 

3. 사과 식초 

사과 식초의 아세트산, 

칼륨, 마그네슘 등의 

물질은 구강 내에 퍼져있는

나쁜 박테리아를 죽이고 

좋은 박테리아의 성장을 촉진하는

역할을 해요.

 

사과 식초를 1분 간 입에 머금고

30초 정도 가글을 하거나,

손가락을 이용해 치아 표면을 

문지른 후 물로 입을 헹구면 좋아요.

 

4. 바나나

바나나 껍질에는 

마그네슘, 망간, 칼륨이 풍부해요.

이 성분들이 치아에 스며들면

착색된 오염 물질이 빠져

치아가 하얗게 변합니다.

바나나를 먹고 난 후,

껍질 안 쪽 부분을

치아에 부드럽게 비벼주세요!

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  1. 안녕하세요. 파이채굴러입니다.
    요기조기 구경다니다가 들어왔는데,
    포스팅 진짜 잘하시는거 같아요.👍👍👍
    저도 배워갑니다.
    시간되실때 제 블로그도
    한번 들려주세요.🤗🤗🤗

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