목 굵어지는 이유 위험하다

체중이 적게 나가도 내장지방이

많아서 허리둘레가 굵으면

대사증후군 위험도가 올라갑니다.

 

특히 목이 굵다는 것은 상체 비만이라는

뜻이죠. 당연히 복부비만이 동반됩니다.

따라서 목둘레도 허리둘레와 

마찬가지로 대사증후군과 연관성이 깊이요. 

미국에서 50세 이상 남녀를

조사한 결과, 목둘레가 굵을수록

몸에 좋은 HDL 콜레스테롤 수치는

낮아지고 당뇨를 유발하는 

인슐린 저항성과 혈중 지방 등은

증가했어요. 

 

한국인을 대상으로 한  

목둘레와 관련된 조사 결과는

수면무호흡증에 관한 것이죠.

수면무호흡증은 잠을 잘 때

코를 심하게 골거나 10초 이상

숨을 쉬지 않는 증상이 반복되는

것인데, 오래 방치하면 고혈압이나

당뇨, 뇌졸중, 심장 질환 등으로

이어질 수 있어요.

목둘레를 줄이려면

목 부위 스트레칭이나 운동으로

대사증후군 발병 위험을 낮추지는 못해요!

목둘레가 굵다면 복부비만을

해결하기 위한 노력을 해야 합니다!

 

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