2020. 8. 25. 17:19
생활TIP/건강을챙기자~
아이가 먹는 음식은 정말 중요해요!편식하는 아이도 많아창의성을 발휘해야하는 경우도 있습니다.. 우리 아이가 건강하게 서장하기 위해서는영양분을 제대로 섭취하는 게 좋아요꼭 챙겨 먹어야 할 슈퍼푸드를 봅시다. 1. 견과류 견과류는 아이들에게 과자 대신먹일 수 있는 식품이죠.견과류 갈고 꿀과 코코아를 넣어서누테라를 만들어 먹어도 좋고아몬드, 쌀, 콩 등으로 비건 우유를 만들어 마시는 방법도 있습니다.단백질, 철분, 아연 및 건강한 단일 불포화 지방을 얻을 수 있어요. 2. 달걀 달걀은 아이들에게 매일 챙겨 먹어야 하는 식품입니다. 달걀에는 두뇌 발달에 좋은 콜린이라는 성분이 함유되어 있죠.아연, 단백질도 다량 함유되어 있어요.뿐만 아니라 달걀 요리법은 정말무궁 무진 합니다. 아니면 그냥 소금을 약간 뿌려후라이..
