2022. 2. 7. 17:30
생활TIP/유용한정보~
균형능력은 총 3가지 경우의 수가 조화를 이루며 발휘합니다! 먼저 시각계인 눈은 공간을 바라보며 현재 본인의 상황을 인지하고 두 번째는 청각계로, 귀 안쪽에 있는 전정기관이 머리의 수평, 수직 회전을 감지하고 전반적인 신체의 균형을 담당하죠. 마지막은 체성감각인데 현재 보인의 자세에서 신체 각 부위의 위치를 인지하고 신체에 감각 정보를 제공합니다. 우리 몸은 시간이 지나면 자연스럽게 노화되죠. 근육량이 감소하고 관절이나 조직들이 퇴화하며, 상황에 따른 인지력 또한 떨어집니다. 경쟁 스포츠는 남들보다 더 빠르게, 멀리 높게 동작을 하기 위한 극대화된 신체능력을 필요하죠. 오랫동안 기록을 내기 위해서는 뛰어난 균형능력이 필요합니다!! 업무에 집중하다보면 척추도 굽으면서 균형은 점차 무너져요. 따라서 일하는 ..
2022. 1. 27. 11:01
생활TIP/건강을챙기자~
매일 50g의 가공육을 먹으면 직장암에 걸릴 위험이 18%로 높아집니다. 가공육은 붉은 고기에 발색 및 보관, 맛 등을 위해 여러 가지 인공첨가물을 넣어요. 가급적 신선한 식재료를 먹는 것이 좋지만 가공육을 먹게 된다면 보다 안전한 섭취방법이 필요하죠. 가공육은 조리법에 따라 발암 위험성이 달라져요. 캠핑에서 먹는 바비큐 조리 시 소시지를 직접 불에 닿게 하는 숯불구이는 가장 좋지 않은 조리법입니다. 가장 좋은 조리법은 데치거나 삶은 방법이죠. 물에 데치거나 끓이면 트랜스지방과 인공첨가물은 물론, 다량의 염분도 물에 빠져나오면서 기존 제품보다 함량이 훨씬 줄어들어요. 이 때는 가급적 가공육을 잘게 썰어야 효과가 커집니다. 발암 위험성뿐 아니라 보틀리누스 식중독도 예방할 수 있어요.
2022. 1. 26. 10:40
생활TIP/유용한정보~
난은 꽃이 화려하고 특이한 데다 향기도 좋아 관상식물로 최고의 인기를 누리고 있습니다. 특히 우리나라는 사군자 중 유일하게 꽃과 향에 잎, 그리고 줄기의 선까지 갖춘 이 난을, 사군자의 '에이스'로 꼽아왔지요. 난의 의미를 한 단어로 표현하자면 "고고함" 승진 · 영전 선물로 보내면 직위 상승 이후 닥칠지 모를 부정적인 것들을 밀어내고, 맡은 일을 묵묵히 수행해 좋은 영향력을 남기라는 뜻도 됩니다~ 1. 서양란 서남아시아, 호주, 남미, 아프리카 등 주로 열대지방에 자생하며 꽃은 화려하지만 일반적으로 향기가 없어요. 가급적 통풍이 잘되고 햇볕이 적당히 들며 물 주기는 대게 5~7일에 한 번, 여름에는 저녁, 겨울에는 아침에 주는 게 좋습니다. 2. 동양란 동양란은 통풍이 잘되고 햇볕이 충분히 드는 곳 물..
