2022. 2. 25. 17:35
생활TIP/건강을챙기자~
생선먹다가 목에 가시 걸린적있나요? 저도 있습니다 ㅠㅠ 전 예전에 오징어도 목에 걸려서 그때 생각하면 끔찍한데요!! 목에 가시 걸렸을 때 안전하게 제거하는 법 봅시다. 1. 가글 물로 가글은 하는게 제거하는 데 도움이 될 수 있어요! 물을 입에 넣고 2~3초 가글을 한 후 뱉으면 가시가 빠질 수 있습니다. 가시가 잘 보이는 경우라면 소독한 핀셋으로 직접 빼세요. 살짝 박힌 가시는 따뜻한 물을 마셔 자연스럽게 내려가도록 시도하는것도좋아요. 2. 손가락으로 빼기 손가락을 목구멍 깊숙이 넣으면 구역질을 유발할 수 있어요. 악화되면 세균이 심장이나 대동맥까지 퍼질 위험도 있습니다. 3. 구토 토를 해서 가시를 바깥으로 빼내려는 시도를 하는 경우가 종종 있어요~ 이는 가시가 박혀 생긴 염증이 위산으로 인해 손상 ..
2022. 2. 24. 18:35
생활TIP/건강을챙기자~
당 독소는 식품을 통해 흡수되거나 몸속에서 자연스럽게 생성됩니다. 음식 속 당 독소를 섭취할 경우 10% 정도가 체내 축적되죠. 체내 당독소를 줄이는 방법은 어떤 게 있을까요? 1. 레몬 레몬즙에 함유된 산은 갈변화 과정을 방해하기 때문에 당독소를 많이 줄여줘요~ 샐러드를 먹을 때 올리브유 레몬즙을 드레싱 사용하는것도 좋아요. 2. 샐러드 비타민이 많이 함유된 채소는 활성 산소를 중화하는 항산화 작용을 해 체내의 당독소 생성을 막아줘요~ 3. 차 아메리카노는 고온에서 에스프레소를 추출하기 때문에 당 독소가 높아요~ 식사 후에 커피 대신 녹차, 허브티를 마시면 당 독소 배출에 도움을 줍니다!
2022. 2. 23. 17:21
생활TIP/유용한정보~
저는 선별 진료소에서 1시간 넘게 줄을 서 자가 키트를 무료로 받았습니다. 다행히 음성이었지요 ㅠㅠ 설명은 영상으로 봤는데 1. 손을 깨끗이 씻고 일화용 장갑을 낀다 2. 왼쪽, 오른쪽 총 10번을 돌려준다. 3. 면봉을 빼서 용액 통에 넣고 잘 젓는다 4. 노즐캡을 결합하고 테스트기에 4방울 정도 넣는다 15~30분 정도 기다리기!! 여기서 양성이면 자가 키트를 꼭 가지고 pcr검사를 하세요!! 자가 키트 검사 결과 사진 x 실물로 가지고 와야 pcr 검사 가능합니다. 그리고 정확도를 자체적으로 높이기 위해 면봉을 코에 무리하게 찔러 넣는 경우도 좋지 않아요. 신속항원검사 방식과 유전자 증폭(pcr) 검사 방식은 다르기 때문에 콧속 검체를 아무리 많이 채취하더라도 PCR 수준의 정확도를 기대하기 어렵습..
