2022. 1. 19. 11:00
생활TIP/건강을챙기자~
오늘은 몸에 좋은 당을 알고 설탕! 알고 섭취해 봅시다. 1. 마스코바도 설탕 마스코바도 설탕은 전통적 방식을 사용해 과정을 최소화한 비정제 설탕으로 정제 설탕보다 단맛은 좀 떨어지지만 칼슘, 마그네슘, 칼륨, 미네랄이 압도적으로 풍부해요. 2. 스테비아 설탕보다 200~300배 달지만 몸 밖으로 그대로 배출돼 당뇨 환자들의 설탕으로 불립니다. 폴리페놀이 풍부해 노화방지에 좋고, 녹차보다 항산화 효과가 5배 이상이라고 알려졌어요. 단 과다 섭취 시 구토나 복통을 유발하는 부작용도 있어 하루 두 스푼 이상 먹지 않도록 주의해야 해요! 3. 에리스리톨 스테비아와 비견되는 에리스리톨은 정제된 설탕 대비 약 70%의 단맛을 내면서 칼로리는 17배 정도 적어요. 또한 체내 흡수되지 않고 대부분 배출돼 천연 식품 ..
2022. 1. 17. 10:31
생활TIP/건강을챙기자~
평소에는 인공눈물을 잘 안 넣다가 장시간 렌즈 착용하는 날에 넣고는 합니다! 인공눈물 잘 넣는 법과 재사용하면 안 되는 이유에 대해서 알아봐요 ~ 일회용 인공눈물은 장시간 사용해도 세균이 번식하지 않는 보존제가 첨가되지 않아, 뚜껑을 개봉하고 나면 즉시 버려야 해요. 남은 약액은 바로 버려야 합니다. 아깝다고 여러 번 사용하면 미생물이 번식할 수 있어요. 또 사용 전 인공눈물 색이 변했거나, 혼탁해진 제품은 사용하지 말아야 합니다. 우선 사용하기 전 손을 깨끗이 씻으세요! 투입구가 직접 눈에 닿으면 세균에 감염될 수 있기 때문에 주의해야 합니다. 점안할 때는 눈을 위로 향하게 하고 아래 눈꺼풀을 손가락으로 가볍게 당긴 후 자극이 덜한 흰자위나 빨간 살 부위에 살짝 떨어트리는 것이 좋아요~ 인공눈물을 많이..
2022. 1. 14. 10:52
생활TIP/유용한정보~
저는 집에서 먹고 맥주가 안남지만~ 남은 맥주 그냥 버리기 아깝잖아요 ㅎㅎ 한 번 활용해봅시다! 1. 찌든 때 제거 맥주의 알코올 성분은 기름얼룩을 지우는 데 효과적이에요! 행주에 맥주를 적셔 기름얼룩 가득한 가스레인지 주변, 전자레인지 안쪽을 닦아주면 기름진 얼룩이 잘 지워지요. 그리고 유리그릇이나 유리컵 찌든 때를 벗기는 데 좋습니다. 2. 욕실 냄새 변기 속 찌든 때는 화장실 악취의 주범이죠. 이런 경우에 김 빠진 맥주를 변기에 붓고 5분 정도 기다린 후 물을 내려보세요! 3. 생선 & 튀김 요리 생선요리의 관건인 비린내를 제거해주죠 10분 정도 담가 둔 뒤 요리하면 비린내가 줄어들 거예요. 튀김 반죽을 만들 때 물과 맥주의 비율을 1:1로 하여 반죽을 하면 더욱 튀김이 바삭해지고 튀김옷이 잘 벗겨..
