2021. 4. 5. 16:28
생활TIP/건강을챙기자~
봄 봄 봄~ 봄이 왔어요 ㅎㅎ 놀러 가기 딱 좋은 봄 날씨 오늘은 봄나물 효능 알고 건강 챙깁시다! 1. 냉이 봄철 대표 나물인 냉이는 각종 비타민과 아미노산 등이 함유되어 있어 피로해진 몸에 활력을 주고 단백질 함량이 높은 채소로 시금치의 2배 이상입니다. 양질의 단백질 식품은 침 분비를 촉진시켜 충치를 유발하는 세균을 억제해줘요. 2. 달래 달래는 바티만 c가 풍부하고 봄나물 중 칼슘이 가장 풍부한 채소로 잇몸뼈 건강에 좋으며. 산성을 알칼리성으로 바꿔 치아가 썩는 것을 예방해줍니다. 3. 쑥 쑥은 어떤 나물보다 우리 몸에 좋아요~ 쑥에는 비타민 a와 c, 무기질과 칼슘, 인, 식이섬유 등이 풍부해 면역력 강화에 도움을 줍니다. 특히 식이섬유는 치아 건강에 도움이 되는 성분으로 자주 섭취하는 것이 좋..
2021. 4. 2. 16:29
생활TIP/건강을챙기자~
오늘은 유방암을 예방하기 위해 "이런 음식"을 최대한 줄이자는 내용입니다! 과연 ~ "이런 음식"에는 어떤 게 있을까요? 1. 술 술을 많이 먹는 여성 역시 유방암에 걸릴 확률이 높아져요. 미국암학회에 따르면 주류는 여성 호르몬인 에스트로겐에 영향을 미쳐 유방암 발병 위험을 높입니다. 특히 여성은 남성보다 혈중 알코올 분해 속도가 느려 알코올에 더욱 취약해요. 2. 탄산 음료 탄산음료가 유방암 환자의 사망률까지 높인다는 연구가 최근 나왔습니다. 연구팀은 유방암 진단을 받은 35~79세의 여성 927명의 식생활을 19년간 추적조사했죠. 그 결과 , 1주일에 5회 이상 당분이 첨가된 탄산음료를 마신 여성은 해당 음료를 거의 마시지 않는 여성보다 모든 원인에 의한 사망률이 62% 증가했어요. 설탕 함유의 탄산..
2021. 3. 31. 16:21
생활TIP/유용한정보~
대부분의 패딩은 '유지분'이라는 기름으로 코팅되어있어요. 그래서 처음 세탁할 때는 중성세제를 이용한 손세탁으로도 충분하답니다! 1. 미지근한 물에 중성세제 풀어 담가 두고 헹구기 2. 오염이 심한 부분은 애벌빨래를 하고 세탁기 이용 가능 3. 지퍼를 끝까지 채우고 뒤집어서 세탁하면 망가짐 줄일 수 있음 그리고 칫솔에 주방 세제를 묻혀 닦아도 되고, 화장품이 묻은 부분은 클렌징 워터로 닦아도 잘 지워져요! 그리고 패딩은 두껍다 보니까 건조가 제일 중요한데요~ 세탁기로 30초~1분간 약하게 탈수 후 그늘에서 건조하세요. 그리고 건조 후 신문지나 옷걸이로 두드리면 패딩의 볼륨이 살아납니다.
