2021. 6. 11. 16:58
생활TIP/유용한정보~
에어컨에서 쿰쿰한 악취가 난적있나요? 왜 하필 에어컨에서 이런 냄새가 날까요? 😅😅 바로 곰팡이 때문이죠! 에어컨 라디에이터나 덕트에 쌓인 먼지는 공기 속의 수분과 결합되며 곰팡이, 냄새 분자가 달라붙게 됩니다. 곰팡이는 빵이나 화장실 구석처럼 눈에 보이는 것뿐만 아니라 눈에 보이지 않은 작은것들도 있는데, 몸속으로 들어가 다양한 질병의 원인이 되죠! 특히 면역력이 약한 어린아이나 환자에게는 치명적인 감염의 원인이 될 수 있어요~ 그리고 에어컨의 냉각 구조도 원인이죠. 에어컨 냉방 중에는 공기가 잘 배출되지만, 송풍을 하거나 실외기가 꺼졌을 때에는 열 교환기의 응축수가 증발하고, 그동안 공기 속 냄새 입자가 실내로 들어오는 것이죠. 그러니 오랜 시간 작동을 멈춘 에어컨 속에는 냄새 입자가 머물러 있다고 ..
2021. 6. 10. 16:54
생활TIP/건강을챙기자~
혈관 내 지질, 콜레스테롤이 축적되면 혈관이 좁아지거나 혈전으로 혈액 공급이 막히게 되는데, 이로 인해 협심증, 심근경색, 뇌졸증 등의 질환 유발할 수 있습니다! 혈액순환에 좋은음식들은 어떤 게 있을까요? 1. 오메가3 오메가 3은 지방산의 일종입니다. 하지만 포화지방과 달리 우리 몸에서 나쁜 LDL 콜레스테롤을 청소하는 역할을 하므로 '착한 지방'으로 불리는 불포화지방산이죠. '착한 지방'이 혈관 속 '나쁜 지방'을 밀어버리는 셈입니다. 이미 오메가 3은 식품의약품 안전처로부터 혈행 개선 및 혈중 중성지질 개선에 도움을 줄 수 있는 기능성을 인정받았어요! 오메가3가 높은 음식으로 주로 고등어나 연어 등을 떠올리지만 멸치나 정어리처럼 작은 생선도 있어요! 2. 식이섬유 식이섬유 역시 혈액에 쌓인 나쁜 지..
2021. 6. 9. 16:40
생활TIP/건강을챙기자~
참외의 제철이 돌아왔네요~ 참외는 6월~8월까지 가장 달콤하며 맛있죠. 참외 한 개에는 칼륨이 340mg 정도 들어있어 우리 몸의 나트륨 배출을 돕습니다 항암작용에 좋은 쿠쿨비타신이라는 성분도 있죠. 쿠쿨비타신은 암세포 증식을 막아주는 효과가 있으며, 특히 유방암과 간암에도 좋습니다. 참외 한 두 개를 먹으면 우리나라 여성 1일 엽산 섭취 권장량이 모두 충족되죠. 주목할 사항은 이 엽산이 '태좌' (씨가 붙어있는 하얀 부분)에 많아요. 참외를 잘 먹지 않는 사람들 중에는 이 태좌를 싫어하는 경우가 많죠. 이 태좌에는 엽산과 더불어 비타민 c 함량이 과육보다 더 많아요! 씨를 먹으면 배탈이 난다는 말 또한 상한 참외에서 비롯됐을 가능성이 높죠. 참외의 영양소를 최대한 누리고 싶다면 태좌를 버리지 않고 먹는..
