2021. 6. 28. 17:17
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1. 고구마 고구마에는 우유에 부족한 섬유질이 풍부해 함께 먹으면 좋다고 알려져 있지만, 몸속에서는 좋지 않은 영향을 일으킬 수 있어 주의가 필요해요. 고구마는 섬유질이 풍부한 만큼 위장에 머무르는 시간이 길어지기 때문에, 음식이 충분히 소화되지 않고 위로 치밀어 오르는 '생목이 차오르는' 현상이 발생할 수 있습니다. 2. 레몬 우유 속의 카제인이라는 단백질은 산 성분과 함께 만나면 엉기면서 응고됩니다. 문제는 우유가 위장으로 들어가 위산과 만나도 응고되며, 이 때문에 소화효소에 의해 분해되는 시간이 오래 걸리게 되어 소화불량 증상을 일으키게 되는 것입니다. 3. 설탕 설탕은 혈액을 산성화 시키는데, 이를 중화하기 위해 뼈에서 칼슘이 빠져나오게 됩니다. 또한 우유 속 지방 성분은 설탕의 달콤한 맛을 어느..
2021. 6. 25. 17:50
생활TIP/건강을챙기자~
오늘은 눈곱 종류를 보고 내 눈 증상은 어떤지 추측해봅시다! 1. 노란 눈곱 끈적하고 누런 눈곱이 많아졌다는 것은 균에 의한 감염이 일어났다는 것이죠 각막염, 결막염을 의심해봐야 합니다. 눈은 스스로 보호하기 위해 감염이 일어나면 세균을 제거하기 위한 눈물과 면역 세포 분비물을 만들어내기 때문에 이러한 눈곱이 생겨요~ 2. 실 눈곱 투명하고, 실 같이 길고 가느다란 눈곱이 많이 낀다면 눈이 많이 건조한 상태라는 것을 알려주죠. 건조한 날씨나 난방 사용 등으로 이러한 증상이 나타날 수 있지만, 안구건조증의 가능성도 있어요! 3. 투명하게 흐르는 눈곱 투명한 색의 눈곱이 눈물처럼 흘러내리는 일이 잦으면 바이러스성 결막염을 의심해봐야 해요. 세균과 달리 바이러스에 의한 감염은 농을 만들지 않기 때문에 누런색이..
2021. 6. 24. 17:18
생활TIP/건강을챙기자~
뜨거운 커피를 자주 마시는 습관은 식도암 위험을 높이는 거 아시나요? 음식물이 통과하는 식도는 잘 늘어나는 특성을 가졌기 때문에 암이 발병해도 초기 증상을 느끼지 못할 때가 대부분이죠. 평소 식습관으로 관리가 중요하다는 이야기입니다~ 식도암의 문제는 커피 자체의 문제가 아니에요~ 뜨거운 어묵 국물이나 김치찌개, 좀처럼 식지 않는 돌솥 용기 등.. 마찬가지죠 하지만 이런 음식을 매일, 그것도 하루 2~3번 섭취하는 일은 드물어요. 반면 커피는 일상에서 자주 마십니다. 지난 2019년에도 국제암저널에 뜨거운 차를 마시면 식도암 위험이 증가한다는 논문이 게재됐어요. 5만여 명을 10년간 추적 조사한 이 연구에서는 60도 이상의 차를 하루에 700ml 이상 마시는 사람은 60도 미만의 차를 하루 700ml 미만..
