2021. 7. 7. 17:29
생활TIP/건강을챙기자~
마늘보다 마늘 껍질에 더 좋은 성분이 들어있는 거 아시나요?ㅎㅎ 마늘 껍질을 깨끗이 씻어 말려 프라이팬에 마늘 껍질의 수분이 날아갈 만큼 충분히 볶고 볶아서 말린 마늘 껍질은 물 1L당 약 15g정도의 비율로 우려내면 마늘 껍질 차가 완성됩니다~ 그리고 우려낼 때 소주를 반 컵 정도 넣어서 우려내면 더 많은 성분들이 잘 우려 나오죠! 또한 우릴 때 30분 이상 끓일 필요가 있습니다. 1. 내장지방 제거 내장지방은 지방간을 비롯해서 위험을 2배 이상 높이죠. 마늘 껍질을 말린 분말은 식이섬유가 풍부해 지방 흡수를 막아주는 역할을 해요~ 나쁜 지방을 우리 몸 밖으로 배출하는 작용을 하는 것이죠! 폴리페놀 성분은 체내 지방의 대사를 촉진시키고 지방분해 기능이 뛰어나 체지방 제거에 효과적입니다 2. 노화 예방 ..
2021. 7. 6. 18:00
생활TIP/유용한정보~
장마철 시작이네요~~ㅠㅠ 이 꿉꿉함 습함!! 집에서 습기 제거해봅시다. 1. 베이킹 소다 베이킹 소다는 오염물질을 흡착하는 성질이 있어요. 베이킹 소다를 도마에 뿌려주거나 물에 희석시켜 닦아주면 각종 세균으로부터 지킬 수 있죠! 그리고 배수구와 욕실에는 식초와 함께 닦아주시면 찌든 곰팡이까지 씻겨낼 수 있어요~ 2. 신문지 신문지를 옷장에 넣어두면 신문지가 습기를 잡아주어 옷을 잘 관리할 수 있어요~ 옷 사이사이나 옷 안에 신문지를 고정시켜주면 됩니다! 3. 실리카겔 실리카겔은 습도 유지, 악취제거에 효과 있어요! 옷장 속, 장록 속, 신발장 속 통풍이 잘 되지 않는 곳에 두면 습기를 쏙쏙 잡아줍니다. 4. 향초 전 항상 향초를 켜 두는데요~ 향초는 인테리어 효과 방향 효과 테라피 효과까지 있고 공기 중..
2021. 7. 5. 17:14
생활TIP/건강을챙기자~
오늘은 다이어트 중에 피해야 할 음식을 알려드릴게요! 다이어트 중이라면 고도로 가공된 식물성 식품은 피하는 것이 좋아요~ 채식 버거나 비건 소시지, 비건 치즈 등 식물성 기반을 강조한 가공 식품들은 매우 다양해졌어요. 포장지에 '비건'이나 '채식'혹은 '식물성 기반' 식품이 적혀있더라도 제품이 과도한 가공과정을 통해 많은 화학물질들이 첨가됐다면 건강하다고 보기 어려워요. 채식 트렌드에 따라 '식물성 기반 식품'만을 강조하는 식품들이 흔히 발견됩니다. 고기의 식감과 맛을 구현하기 위해 인공첨가물을 많이 넣었거나 보존기간을 늘려주는 화학방부제, 맛의 풍미를 위한 착색제나 향미제 등을 넣은 경우죠. 동물성 식품을 피하려다 각종 인공첨가물을 섭취하게 되는 셈이죠! 확인하는 방법은 포장지 뒷면의 영양성분 표시를 ..
