2023. 7. 21. 17:52
생활TIP/건강을챙기자~
달걀 알레르기는 면역계가 흰자나 노른자에 있는 단백질을 인체에 유해한 것으로 인식하여 과잉 반응을 보이는데요. 면역 글로불린의 항권에 결합하는 항체로 면역 반응을 유발합니다. 따라서 영향을 받은 사람이 댤걀을 먹으면 몸에서 히스타민과 염증 반응을 유발하는 기타 화학 물질을 방충해요. 알레르기 증상은 음식을 먹은 직후 또는 2시간 이내에 발생할 수 있어요. 입 혀 간지러움, 구토, 재채기, 기침, 가슴이 답답하거나 숨이 참, 복통, 가려움증을 유발하는 두드러기 등.. 알레르기 반응이 심하면 생명을 위협하는 아나필락시스 반응을 유발할 수 있어요. (심한 호흡 곤란, 복통, 심박수 증가, 현기증 등) 또 달걀 알레르기는 대개 5세 미만에게 나타나므로 소아기 질환으로 간주해요. 일반적으로 이유식으로 달걀을 처음..
2023. 7. 19. 17:38
생활TIP/유용한정보~
식물성 에스트로겐은 에스트로겐 작용을 하는 채소에 존재하는 화합물입니다. 따라서 먹는 음식에 따라 수치가 높거나 낮을 수 있죠. 그러나 식물성 에스트로겐 작용을 결정하는 많은 요소가 있어요. 건강 상태, 나이, 성별, 생리에 따른 호르몬 상태 등... 에스트로겐을 높이는 가지 음식을 보고 챙겨 먹어요~ 1. 아마씨 아마씨는 요구르트, 과일 스무디에 추가해서 먹으면 좋은데요! 에스트로겐과 유사한 역할을 하는 리그난이 가장 풍부해 여성질환과 갱년기 증상을 개선해 줘요! 2. 말린 과일 대추, 자두 또는 살구와 같은 말린 과일은 에스트로겐 수치를 개선해 줍니다. 3. 콩 콩은 식물성 에스트로겐을 많이 함유하고 있어요. 콩의 이소플라본 함량은 두부, 템페, 음료 또는 통곡물과 같이 소비되는 대두 파생물 유형에 ..
2023. 7. 17. 17:33
생활TIP/건강을챙기자~
심장 질환에 대한 오해들을 알아야 예방에 기본이 됩니다. 심장 건강에 관한 오해와 진실들을 살펴보아요~ 1. 심장병은 남성에게 더 많은 영향을 미친다. 심장 질환이 남성에게 더 많이 발생한다는 것은 잘 알려진 사실이죠! 연구에 따르면 에스트로겐 수치는 여성이 이러한 조건에 덜 노출됩니다. 그러나 노인의 유병률은 남녀 모두 동일한데 폐경기 여성의 에스트로겐 결핍 때문이죠. 호르몬 대체 요법은 심혈관 위험을 줄일 수 있어요. 2. 흉통 흉통 없는 심장마비는 없어요 ㅠㅠ 흉통은 다양한 원인으로 발생할 수 있습니다. 폐, 흉막, 심낭, 피부, 근육 및 관절 문제도 원인 일 수 있죠. 심장 마비는 왼쪽 어깨와 턱까지 확장되는 가슴 중앙에 쥐어짜는 듯한 통증으로 나타나요. 일부 여성은 목 또는 팔 통증과 같이 비특..
2023. 7. 14. 18:03
생활TIP/건강을챙기자~
과도한 설탕 섭취는 혈당 수치를 빠르게 높입니다. 설탕대사는 음식을 삼킨 순간부터 소화관에서 시작되는데 입, 위, 창자에는 탄수화물 사슬을 끊어 더 작은 분자로 변형하는 효소가 있죠. 락타아제 및 갈락타아제 같은 이당류 분해 효소는 소장 벽에 존재하는 효소로 당을 가장 기본적인 단위로 분해합니다. 단당류는 흡수되어 혈류로 직접 전달되죠. 단 음식을 먹고 조치해야 할 사항들을 봅니다. 1. 운동 혈당을 조절하려면 30분 동안 격렬한 신체 활동을 하는 게 좋아요! 운동은 인슐린 감수성을 높이고 근육이 설탕을 에너지로 변환하게 해 줍니다. 이럴 때 가장 추천하는 운동은 심박수를 높이고 효과적으로 에너지를 소모하는 심혈관운동입니다. 2. 물 마시기 설탕을 먹고 물을 한두 잔 마시면 당분이 희석되어 소변으로 배출..
2023. 7. 13. 17:57
생활TIP/유용한정보~
고라니는 도로에서 마주치는 경우가 많아요~ 이때 절대 급제동을 하거나 운전대를 틀어버리지 않도록 주의해야 해요! 운전자가 위험해지면 반대 차선으로 오던 차량이나 주변 차량으로 2차 사고가 날 수 있기 때문이죠. 그리고 자동차 소음이나 라이트 등으로 갑자기 자극을 주면 도로 한가운데에 멈춰 서거나 달려들 수 있기 때문에 비상 깜빡이를 켜고 라이트를 약하게 해 놓은 상태에서 경적을 울려주는 것이 좋아요~ 야생동물을 미처 피하지 못하고 자동차로 부딪쳤다면 속도를 천천히 줄인 뒤 가까운 갓길이나 안전한 곳에 주차하고 문제가 있다는 것을 알리기 위해ㄱ 비상등을 키세요! 안전 삼각대가 있다면 후방 차량을 위해 설치하는 것도 좋습니다. 그리고 지역 번호 +120이나 1588-2504로 연락하여 즉시 신고하세요! 야생..
2023. 7. 12. 18:11
생활TIP/건강을챙기자~
에어컨 바람이 피부에 안 좋은 건 다들 알고 계실 거예요~~ 내 피부를 보호하려면 어떻게 해야 할지 봅시다. 1. 에어컨을 틀었으면 물을 평소보다 더 마시자 피부 수분이 계속해서 빠져나갈 수 있어요. 목이 마르지 않더라도 조금씩 자주 물을 마셔주는 게 좋습니다. 2. 얼굴과 손 자주 씻기 얼굴과 손을 자주 씻으면 에어컨 바람이 피부에 미치는 영향을 완화해 줘요~ 보습을 촉진하고 위생을 지키는 습관입니다. 향이 나는 비누보다 젖산이 포함된 액상 비누를 사용하세요~ 한편 민감성 피부라면 중성 비누를 사용해야 합니다. 그리고 얼굴에 남은 물기는 가볍게 닦아 내는 것이 중요해요. 3. 적당한 온도 지나치게 낮은 온도로 설정하면 전기 사용량이 많아질 뿐 아니라, 피부가 훨씬 더 상할 수 있어요!
2023. 7. 11. 17:42
생활TIP/유용한정보~
감염병은 전염 질환과 비전염성 질환 모두를 포함하는 용어입니다. 주요 차이점은 사람 간 접촉을 통한 전파와 관련이 있는 것에 차이가 있죠. 감염병은 자가 면역, 신경계, 내분비계, 피부, 혈액, 임신, 퇴행성 등 다양한 유형의 질병이 있어요! 특히 유기체가 침입한 병원체가 일련의 반응을 유발하여 발생하는 질병을 가리키는 감염병이라고 하죠. 1) 박테리아 감염(연쇄상구균 인두염, 이콜라이, 실모넬라, 시겔라, 포도상구균 위장염, 폐렴구균 폐렴, 헤모필루스 인플루엔자, 폐렴연쇄구균 중이염 2) 바이러스성 질환: hpv, 헤르메스, 인플루엔자, hiv, 결막염 바이러스 3) 진균증: 칸디다증, 무좀, 아스페르길루스증 4) 기생충 질환: 수두, 샤기스병, 말라리아, 요충, 톡소플라스마증 1. 오염된 물이나 음식..
2023. 7. 10. 17:58
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다육이는 다른 종보다 덥고 건조한 환경에 잘 적응을 해서 관리하기가 쉬워요~~ 다육이를 키우는데 몇가지 요령만 알면 쉽게 키우실 수 있을거예요! 1. 토양 수분 조절 토양 상태가 중요합니다. 일반 흙이 아닌 유기 기질을 사용하고 침수에 영향 받지 않도록 주의하세요. 2. 물 주기 수분 저장력이 특징으므로 물은 산발적으로 주고 3~4일에 한 번 이상은 주지 마세요. 상태를 더욱 개선하려면 수질이나 소금이 발달에 영향을 줄 수 있으니 정제수를 주세요. 3. 햇빛 햇빛이 충분히 제공되지 않으면 잎이 광택과 색을 잃고 꽃이 피지 않아요. 태양광에 직접 노출되지 않도록 하세요! 4. 다육이 가장자리 다육 식물의 가장자리는 열약한 관리 습관을 뜻해요. 가장자리가 탔다면 식물이 태양에 너무 많이 노출된 것일 수 있어..
2023. 7. 6. 17:50
생활TIP/건강을챙기자~
여드름의 원인은 호르몬, 유전적, 과도한 피지 생성, 세균등.. 다양합니다. 여드름 피부에 좋은 재생성분들이 무엇인지 보고 제품을 구입할 때 도움이 됐으면 좋겠어요~ 1. 레티노이드 레티노이드는 비타민a의 유도체이며 각질 제거와 세포 전환 촉진 특성으로 여드름 피부 치료에 사용됩니다. 세포 회전율을 증가시켜 죽은 세포를 제거하고 모공 막힘을 예방하죠. 세럼, 크림 마스크와 같은 국소제품이나 경구 섭취용도 사용될 수 있어요~ 2. 살리실산 살리실산은 각질 제거와 항염증 특성 때문에 여드름 피부 관리 제품에 사용되는 활성성분입니다. 모공을 막는 과도한 피지, 죽은 세포와 면포를 용해하여 작동하죠. 표피 각질을 부드럽게 제거하여 모공이 막히지 않게 자극과 발적을 감소하는 항염 작용을 합니다. 3. 과산화벤조일..
2023. 7. 4. 17:51
생활TIP/유용한정보~
오늘은 집에서 화학 물질에 의존하지 않고 모기 퇴치제를 만들어 예방하는 방법을 알아보도록 합시다! 1. 라벤더 퇴치제 준비물: 으깬 라벤더 꽃(100g) 엑스트라 버진 올리브 or 아몬드 오일(100ml) 라벤더의 향기는 모기와 곤충들이 싫어해요. 또 라벤더에는 진통제와 살균 효과가 있어 따끔거림이 발생하면 피부를 진정시키고 달래줍니다. 라벤더 꽃을 으깨 공병에 담고 오일을 부어주세요. 그 후 민감한 부위기 바르세요~ 2. 레몬 오일 퇴치제 준비물: 유칼립투스와 레몬 오일 (5ml) 해바라기 오일 (100ml) 최근 연구에 따르면 레몬과 유칼립투스 오일을 32% 함유한 용액은 3시간 동안 모기를 최대 95%까지 쫓을 수 있어요. (3세 미만의 어린이 사용 x)
