2017. 5. 20. 09:00
생활TIP/유용한정보~
후라이팬을사고나서 잘 관리해야하는데요 관리를 잘 못하게되면 오래쓰지도못하고 버리게됩니다 ㅠㅠ 팬을 망치는 8가지실수 !! 후라이팬 관리합시다 요리를 할때 조미료를 과하게쓰면은 후라이팬에 조미료가 눌러붙으면서 매우 안좋은데요! 요리할때 기름이나 오일을 많이뿌린뒤 요리하시는게좋아요 건강도생각하면서 조미료는 조금만 쓰기! 주철후라이팬을 너무오랫동안 가열해놓으면은 후라이팬이 상합니다 불은낮게해서 5분~10분정도 예열하면서 요리를해주시는게좋아요~ 그래야지 후라이팬이 덜 상합니다 후라이팬은 맨처음에쓸때는 음식들이눌러붙지않지만 오래쓰면은 주철이 부서지거나 긁혀 식품과공기사이에 독소가 방출되지않아요~ 음식을넣지직전에 약간의기름이나 버터를넣고 요리를해주시는게 좋습니다 그래도 너무눌러붙는다면 버리는게좋겟죠? 주철팬이아닌 ..
2017. 5. 19. 16:45
생활TIP/유용한정보~
6월달에 일본여행이있거든요!! 첫 해외여행이라 매우 기대됩니당 ㅎㅎ 그래서 여권을 만들어야하는데요 남동구청에가서 여권을만들고왔어요 일을하다보니까 여권 만들시간이없는거에요 ㅠㅠ 홈페이지를 찾아가보니 목요일은 저녁9시까지한다길래 바로갓습니당! ㅎㅎ 여권민원상담전화번호도있고 남동구청역이랑 가까웠어요 그리고 단수여권과 복수여권이 있는데 단수는 1회 말그대로 한번만쓸수있는거고 복수는 유효기간만료일까지 횟수제한없이 갓다올수있어요 남동구청에서 여권만들러가보니까 발급신청 하는란이 있는데 한글로쓰면안되고 영어로 써야해요 ! 그리고 미성년자는 법정대리인동의서가 있어야합니다 ㅠㅠ 한글영문표기법 모르시는분들많으시잖아요 한쪽에 잘 준비되어있더라고여 자신의 이름을 잘찾아서 발급신청서에 쓴다음에 제출하면됩니다 아 여기서 중요한거!..
2017. 5. 18. 12:04
생활TIP/건강을챙기자~
조용한장소에서 갑자기 딸꾹질이나오면 민망함과 동시에 급하게 멈춰야하는데 ! 딸국질 멈추는방법을알려드릴게요~ 일단 딸꾹질은 횡경막 수축에 의해 숨을쉬고자하나 갑자기 성문이 닫혀 특징적인 소리를 내는것이 딸꾹질이라고하는데요 위의팽창이나 음주 흥분,스트레스,웃음 등... 다양한원인이 많습니다 설탕은 미주신경을 자극해 딸꾹질을 멈추게해주는데요~ 사탕이있으면은 사탕을먹어도좋고 설탕한스푼을떠서먹어도좋아요 혀로 천천히 녹여먹다보면 딸꾹질이 금방 멈춥니다 제가 제일많이하는방법인데요 ㅎㅎ 허리를 90도로 인사하듯이 숙이고 물을먹거나 고개를 위쪽으로 들어 물을 마셔주면 딸꾹질이 멈춰요~ 물을마시기가 좀 힘들지만 딸꾹질 멈추는데는 효과적입니다 숨을 크게들이마시귀 내뱉고를 반복해준뒤 코와 입을 막아준뒤 20초정도 숨을 꾹 참..
2017. 5. 17. 11:11
생활TIP/건강을챙기자~
비타민D는 체내에 흡수되는칼륨과 뼈와 치아에축적되고 면역세포생산에 작용을하는데요~ 비타민E가부족하면은 자궁근육이약해져 자연분만이 어려울수도있고 면연력이 떨어져 근력이줄어들어 근육통에 시달리며 뼈의손실이 가속화되어 골다공증 증상을 악화시킬 수있어요! 비타민D 을 섭취해야하는이유 더 알려드릴게요 비타민D는 칼슘을흡수하도록도와주면서 근육을 기능적으로 강하게 유지시키는데요 비타민D을 충분히섭취하지않으면 경련이 일어나면서 근육에 이상이 올수도 있습니다! 비타민D을 섭취하지않으면은 몸무게증가속도가 훨씬 ㅂ빠른데요~ 연구결과 불충분한 비타민D수준을 가진사람들은 충분한D를가진사람에비해 더많은몸무게를 증가시켯습니다 비타민D을 섭취하는사람들은 심장질환이낮지만 폐경기여성들은 건강한 콜레스테롤을 얻을수있습니다 비타민D을 섭취..
2017. 5. 16. 11:44
생활TIP/유용한정보~
보이차는중궁의 10대 명차이며 오래되면 될수록떨은맛이 사라지며 향기가 오래지속되는 특징이 있는데요 ~ 소수 민족들이 주로마시다가 중국본토로 알려지며오래묵은 차일수록 품질이좋습니다 크게 숙차와 생차로 나누어집니다 다이어트 보이차안에 갈산이라는성분이 지방을분해한후 췌장 라피아제라는 효소활동을 저해시켜주어 몸밖으로 배출시키는데요 몸에 쌓여있는 지방을 에너지로 이용하여 지방함량이 줄어들수 있도록 살을빼는데 효과적입니다 고혈압 카테킨성분이 혈관 내 콜레스테롤을 청소해주어 혈액이 응고되는것을막아 콜레스테롤 수치를 감소해주는 효과가있어 동맥경화와 고혈압 혈관건강에 매우 효과적입니다 숙취해소 위벽에 보호막을 형성해 위를보호해주고 알코올의 흡수를방해 해 알코올 분해를 촉진시키는 효과가있어 이뇨작용도해주어 노페물배출을도와..
2017. 5. 15. 14:05
생활TIP/유용한정보~
집에있는 타일들이 너무 더럽나보니까 울산 줄눈시공업체 해피앤 홈스테이징에 맏겻어요~ 울산 줄눈시공업체 줄눈시공은 타일과 타일사이의 흰색부분인 백시멘트의 균열이나 물때 곰팡이같은 단점을보완하고자 기존의 백시멘트 일정부분을 제거하고 완전 건조시키며 코팅이가능한 줄눈재로 재충진하는 과정인데요~ 집에서 곰팡이나 때가 탓어도 깨끗하게 할수없으니 걱정이죠 ㅠㅠ 그리고 시공을 제대로햇더라도 청소를 주기적으로 꼭 해줘야해요! 오염된 상태에서 흡수된물이 증발하지않고 남아 곰팡이가생기고 줄눈이 탈락하기도 합니다 줄눈시공전에 욕실을 바짝말려주는게좋아요~ 그리고 줄눈은 내구성을위해 하루정도 물사용을 금지하는게좋아요! 울산 줄눈시공업체 에서 제가고른 줄눈제 색상은 일반 화이트컬러에요~ 깔끔하게 잘되어있네요 ㅎㅎ 지금은 많이더럽..
2017. 5. 14. 10:00
생활TIP/건강을챙기자~
저도모르고있었던 샤워할때하는 실수인데요 거의 대부분사람들이 이런 실수를하고있을거에요! 샤워주의사항알고 조심하세요 머리먼저 깜고 샤워하시는분들이계신데요 헤어제품의 잔유뮬이 얼굴과 피부 머리카락에 남아있을수있으니 샤워후 머리카락을 헹구는게좋아요 날씨가추워서 엄청뜨거운물로 샤워를하면은 상쾌해질수는있으나 딱 밖에나갈때는 피부가 적당한온도를유지하는게좋은데요 피부가 건조해지는것을막기위해 뜨겁지않은온도로 샤워를해주시는게좋아요 샤워하고나서 건조시킬때는 수건으로 가볍게닦아내시는게좋아요 피부가 자극을받을수있고 가려움을 유발시킬수있으니 바로 로션을 발라주시는게 좋습니다 화장실은 물때문에 습기가많은데요 물은 샤워벽이나 바닥및 천장같은 표면에 남아있어서 샤워후에는 환풍기를가동하는게좋은데 환풍기가없는 화장실은 창문을 열어놓는게 ..
2017. 5. 13. 10:30
생활TIP/유용한정보~
벽에 못을박아놓고 이쁜걸달아서 소품을햇지만.. 이사할때되면은 못자국때문에 고생이죠 ㅠㅠ 벽에 못자국 없애는법으로 걱정하지마요~ 벽에 못자국이난곳에다가 보수제나 지점토 같은걸로 적당량을짜서 손이나 도구를이용해 매꿔주신후 티슈로 여분을 닦아내고 몇분동안말려내주시면됩니다~ 흰색벽지면 흰색으로사용하는게 좋겟죠? 구멍난부위에다가 치약을짜주시면되는데요 완벽하게 할려면은 스파츌러같은 넓은나이프에다가 치약을짜준후 구멍난부위와 주변을 발라준뒤 어느정도 굳으면은 화장실에있는 비누로 표면을 닦아내주시면되요 접착제와 베이킹소다만있어도 되요!! 베이킹소다와 접착제를 빨리 결합한후 혼합물을 벽에다가 발라주세요 접착제니까 장갑을착용하고 피부에닿지않도록주의해주셔야합니다 벽에있는 구멍보다 손을 크게다칠수있으니깐요
2017. 5. 12. 11:36
생활TIP/건강을챙기자~
햄프씨드는 매우 영양가있는 음식이죠~ 단백질과 미네랄이 매우풍부하고 심장질환으로부터 건강을보호해주며 소화개선에도 매우뛰어난 식품입니다 대마씨앗이라고 믿을수없을만큼 영양가 가 풍부한데요 당뇨병예방 섬유질이 20% 불용성 섬유를 80% 함유하고있습니다 햄프씨드는 소장을통해 음식폐기물의 흐름을 촉진시키고 당뇨병위험을감소시키며 콜레스테롤을 억제하는 효과가있어 혈관을 튼튼하게해주어 고혈압개선에 매우 뛰어나죠~ 폐경증상완화 리놀렌산을 함유하고있어 프로락틴의효과를감소시키며 호르몬 불균형과 염증조절을해주어 폐경증상을 완화시켜주죠 그리고 또 성호르몬분비를촉진시켜 정자생성에 도움을주어 남자부들 정력향상에 좋습니다 무려 굴의 12배라고하네요 변비예방 식이섬유가 풍부하게 함유하고있어 장기능개선에도움을주며 대장활동을 원활하게해..
2017. 5. 11. 11:47
맛집/맛있는곳으로
인천CGV근처에는 음식점들이 많은데 시원한냉면을먹고싶더라구요 냉면집이안보이다가 오백국수라고 콩국수랑 비빔국수를팔길래 망설임없이 바로갓습니다 ㅎㅎ 구월동 cgv 1분거리에위치해있는 오백국수에요!! 손님들이 좀있길래 피해서 찍은사진 ㅋㅋ 내부는 엄청아담하구요 국수랑 만두종류로있더라구요~ 가격은 많이안비싼편이에요 딱 적당하다고해야하나?.. 멸치.비빔.생.얼큰.주먹밥.김치만두,고기만두 여름메뉴를위해 시원한 열무국수와 콩국수도있습니다 저는 비빔국수를시키고 남자친구는 시원한 콩국수를시켯어요 그리고 여기는 물이랑 육수가셀프인데요 멸치육수 엄청맛있습니다 육쌈냉면가면있는 옥육수랑 맛이 똑같아요 ㅋㅋ 비빔국수가 금방나오더라구요~오이랑 계란 양파 그리고 치커리? 고명이 이쁘게올라가있으니까 먹음직스럽더라구요 ㅎㅎ 볼때는 양이..
