시원한 오이물 몸에 좋은 이유 효능

오이는 호불호 많이 갈리는 음식이죠!

오이를 물과 함께 먹으면 정말 다양한 효능이 있습니다!!

 

1. 숙취 해소 

 

오이의 '아스코르빈산'성분이

바로 비타민c 성분으로 알코올을 빠르게

분해해 몸 밖으로 배출시킵니다!

 

2. 항암효과 

 

오이에 카로틴 성분이 함유되어있어

암세포 발생을 억제하는 항산화 작용을 해요.

오이 물에는 큐커비타신이라는 

물질도 함유되어있는데 

이는 돌연변이 세포의 분열을 차단해

암을 예방해 줍니다!

 

3. 탈모 예방 

 

오이에 리보플래빈, 마그네슘, 

이얀, 칼륨, 비타민b 등 영양소가

포함되어 있어요. 

이는 모발 성장을 촉진해 탈모 예방에 도움을 줍니다.

 

4. 다이어트 

 

오이 물은 그냥 물을 마실 때보다

훨씬 더 많은 양을 섭취할 수 있어요.

그 결과 포만감이 더해져 다른 음식을

많이 찾지 않는 데 도움을 줍니다.

그리고 오이는 95%가 물로 

이루어져 있어 그 자체만 먹을 때에도 

충분한 수분을 섭취할 수 있어요~