과일에 있는 씨 과연 먹어도 될까? 먹으면 안 될까? 고민이시죠! 그중 먹으면 우리에게 득이 되는 과일들이 있어요~ 하나 씩 봅시다 ㅎㅎ 1. 석류씨 석류씨는 폐경 전후 안면홍조 같은 갱년기 증상 완화에 도움을 줘요~ 또 석류씨에서 추출한 오일에는 오메가 3 지방산이 80%로 불포화지방산이 풍부해 혈관 건강을 개선합니다. 2. 수박 수박씨에는 근육 생성에 효과적인 물질이 있어요. 또한 혈중 콜레스테롤 수치를 떨어뜨려 혈액순환을 개선해 고혈압 · 동맥경화 예방에 효과적이며 노폐물 배출을 돕는 성분이 있어 방광염 예방에도 좋아요. 3. 참외 참외씨를 먹으면 배탈이 날 것이라 오해하는 사람이 많지만 오히려 변비 개선에 좋아요. 참외 씨엔 장 환경을 개선하고 면역력을 높이는 식이섬유와 엽산이 풍부해요~ 4. 포..
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