2017. 6. 16. 14:10
생활TIP/건강을챙기자~
토란은 열대 아시아 원산지입니다 알줄기로 번식하며 약간 습한곳에서 잘 자라죠 고온성 식물로서 중부이북지방에서는 재배하기가 어렵고병충해에는 매우적어요 그리고 건조하면 어떤품종이든 먹을 수 있으나 생줄기의 경우 대부분 떫은맛이 강합니다! 한국 인도 인도네시아에 분포돼어있어요 고혈압 예방에 좋습니다! 토란효능은 몸속에있는 콜레스테롤수치를낮춰주고 중성지방을 배출시켜줍니다~ 혈액순환을 원활하게도와 고혈압에방에도좋고 당뇨병있으신분들에게도 좋아요 불면증 예방or 완화 에 좋아요 ! 멜라토닌성분이 풍부하게들어있는데요 스트레스를해소시켜주며 마음의 불안함이나우울증같은증상을 개선시켜주어 불면증을 완화시키는데 효과적입니다 다이어트에 good! 토란은 100g당 40kcal 인데요 칼로리가낮아 다이어트에 도움을주며 식이섬유가풍..
