철분은 우리 몸 곳곳에 산소를 전달하면서 장기들의 기능을 끌어올리는 역할을 합니다. 철분 권장량을 섭취하면 혈관건강 증진, 근육세포 형성, 간 기능 향상 등 다양한 효과가 있어요 ~ 철분이 부족하면 나타나는 증상들을 볼까요~? 1. 두통 철분이 부족해 뇌에 산소가 필요한 양만큼 충분히 도달하지 못하면 뇌의 혈관이 팽창해 압력을 유발하고 이로 인해 두통이 생길 수 있습니다. 2. 불안감 특별히 스트레스를 받을 일이 없는데 불안하다면 철분 부족이 원인일 수 있어요. 산소가 부족해지면 신체의 교감신경계를 촉진해 이러한 불안감이 나타나게됩니다. 3. 머리카락 빠짐 철분 결핍이 빈혈로 발전했다면 머리카락이 빠질 수 있어요. 빈혈이 발생하면 우리 몸은 신체의 가장 급한 곳부터 산소를 보냅니다. 이 때문에 두피와 모..
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