아스파라거스 효능 온대성채소로 서늘하고 겨울이 있는지역에 어울리는채소입니다~ 줄기가 활성화되지않는 시기의 이른봄이나 잎이 말라가는가을에 하는게 제일적당한데요 아삭하게 씹히는맛이 특징이며 숙취에좋은 아미노산의 일종인 아스파라긴을 처음발견한 채소에 붙은이름으로 미국과 유럽등지에서 샐러드용으로 먹는 고급채소 이죠 임산부 한테 좋아요~ 비타민b와 엽산이 세포의분열과 생성에관계해 적혈구를만들어 빈혈을 예방해주는데요~ 임산부에게 필요한 필수 영양소가 들어있어 좋고 비타민E과 여성호르몬의 밸런스를 맞춰주기때문에 생리통 요틍 등에 좋습니다 피부에 좋아요~ 비타민C는 멜라닌색소를 억제해주어 피부의 기미와 잡티를 방지해주며 콜라겐을 생성해 피부를 탱탱하고 건강하게 만들어주죠! 노화방지에도 매우 좋습니다 고혈압예방에 좋아요..
1
728x90
반응형
728x90
반응형