2021. 9. 17. 17:26
생활TIP/건강을챙기자~
영양제는 우리가 살아가기 위해 필요한 영양소를 간편하게 먹을 수 있게 만든 제품이죠. 하지만, 현재는 먹을 것이 다양하고 넘쳐나서 오히려 몸에 필요한 영양소를 부족하게 섭취할 가능성이 커졌습니다. 바쁜 현대인은 영양소가 풍부한 야채와 과일을 충분히 섭취하기가 어려워요. 또한, 사정상 패스트푸드와 배달음식을 즐겨 먹는 경우에는 트랜스지방과 칼로리는 많지만, 비타민과 미네랄은 적어서 영양소 불균형이 생깁니다. 특히 감미료는 우리 몸의 미네랄을 고갈시키는 특징이 있어서 섭취를 주의해야 해요. 과일을 구매한 후에 보관되는 시간과 조리 과정에서도 영양소가 파괴될 수 있어요. 과일과 채소는 우리의 기대보다 무늬만 건강할 가능성이 크죠! 그밖에 최근에는 환경오염으로 인해 수은 중독된 등 푸른 생선, 방사능 오염된 농..
