2021. 3. 23. 16:35
생활TIP/건강을챙기자~
술을 섞어 마시고 나면 다음날 찾아오는 두통 ㅠㅠ 음주로 인한 두통의 주요 원인은 뇌혈관 확장으로 꼽을 수 있어요. 알코올 분해 과정에서 생기는 아세트 알데히드로 인해 뇌혈관을 팽창되어 두통이 발생하는 것입니다. 따라서, 두통을 완화하기 위해 음주 후 신체에 남아 있는 아세트알데히드를 분해하고, 배출하는 것이 중요하죠. 1. 꿀 술로 인한 두통이 찾아왔다면 따뜻한 꿀물을 마셔요. 효과적인 해장 및 두통 완화를 위해서는 수분과 당질 보충이 필수적인데, 꿀물은 이 두 가지를 동시에 가능케 하는 식품이죠. 2. 콩나물 콩나물 뿌리 부분에는 아세트알데히드를 분해하는 아스파라긴산이 함유되어 있어 해독에 도움 됩니다. 콩나물의 몸통 부분에는 비타민c가, 머리 부분에는 콩의 영양분과 단백질이 풍부해요. 뿐만 아니라 ..
2019. 12. 16. 17:24
생활TIP/건강을챙기자~
겨울에 자주 먹게 되는 콩나물국! 해장으로도 좋고 ~ 식당에서도 쉽게 접할 수 있죠. 오늘은 콩나물 효능을 알아보겠습니다. 1. 기억력 향상 콩나물에는 GABA와 이소플라본과 같은 기능성 성분이 들어있어 신경을 안정시키고, 스트레스를 해소해주며 기억력을 증진하는 데 도움을 주는 신경전달 물질입니다! 2. 눈 건강 콩나물에 함유되어있는 비타민A는 활성산소로부터 눈의 세포를 보호해주고 산화 방지제 역할을 해 녹내장과 백내장, 시력 감퇴 예방에 도움을 줍니다~ 3. 다이어트 콩나물은 칼로리가 낮고 영양가는 높습니다. 콩나물의 섬유소가 포만감을 주어 배고픔을 억제해줘요. 4. 빈혈 예방 적혈구 수치를 철분과 함께 유지시켜주어 혈액 순활을 원활하게 만들며 장기와 세포의 활동에 산소를 최적화시킵니다. 5. 숙취해소..
