2018. 11. 15. 19:02
생활TIP/건강을챙기자~
며칠전에 스트레스성 위염으로 명치쪽이 콕콕아프고속도안좋아서 고생했었어요 ㅠㅠ속 안좋을때 먹으면 좋은음식 살펴봅시다! 양배추에 비타민U가 함유되어있는데 바로 이 성분이 위장을 튼튼하게 해주고소화를 촉진시켜주는 매우 훌륭한 식품이죠^^항궤양 성분으로 염증과 궤양을 예방하는 효과까지 있습니다~ 브로콜리는 설포라팬 성분이 풍부해서 위염이나위궤양 예방에 좋고 위 기능을 개선해줍니다. 다만 이 성분이열에 매우 약해서 생것으로 먹는게 위장에 좋아요! 토마토에는 라이코펜 성분이 풍부하여알코올을 분해해줍니다.구연산 성분이 함유되어 있어 속 안좋을때 먹으면 좋아요! 당근은 따뜻한 성질을 가지고 있어위장에 좋은 음식이에요 ^^ 식이섬유와 베타카로틴이 많아 위장 건강에 좋으며체내 노폐물이나 독소 배출을 도와줍니다. 사과에 식..
2017. 5. 12. 11:36
생활TIP/건강을챙기자~
햄프씨드는 매우 영양가있는 음식이죠~ 단백질과 미네랄이 매우풍부하고 심장질환으로부터 건강을보호해주며 소화개선에도 매우뛰어난 식품입니다 대마씨앗이라고 믿을수없을만큼 영양가 가 풍부한데요 당뇨병예방 섬유질이 20% 불용성 섬유를 80% 함유하고있습니다 햄프씨드는 소장을통해 음식폐기물의 흐름을 촉진시키고 당뇨병위험을감소시키며 콜레스테롤을 억제하는 효과가있어 혈관을 튼튼하게해주어 고혈압개선에 매우 뛰어나죠~ 폐경증상완화 리놀렌산을 함유하고있어 프로락틴의효과를감소시키며 호르몬 불균형과 염증조절을해주어 폐경증상을 완화시켜주죠 그리고 또 성호르몬분비를촉진시켜 정자생성에 도움을주어 남자부들 정력향상에 좋습니다 무려 굴의 12배라고하네요 변비예방 식이섬유가 풍부하게 함유하고있어 장기능개선에도움을주며 대장활동을 원활하게해..
