2020. 11. 26. 19:02
생활TIP/건강을챙기자~
크게 계절 상관없이 먹을 수 있는 바나나~ 오늘은 매일 바나나를 먹으면 몸(건강)에 어떻게 좋은지 같이 볼까요? 1. 속쓰림 개선 바나나에는 위산을 중화하는 성분이 있어서 꾸준히 먹으면 속 쓰림 증상을 완화해줍니다. 그리고 식이섬유와 펙틴이 풍부해 정장작용을 도와 변비 예방 및 개선에 좋아요. 2. 스트레스 우리 몸에 마그네슘이 부족하면 우울감과 불안감, 불면증을 유발합니다. 또 트립토판 성분이 있어 이 성분이 행복 호르몬인 세로토닌의 분비를 촉진시켜 심신안정 및 스트레스 해소와 숙면에 도움을 줘요. 3. 시력향상 바나나에는 시력향상 및 시력보호에 도움되는 비타민A가 많이 함유되어 있습니다. 4. 다이어트 식이섬유가 풍부한 바나나는 포만감을 유지해 줘 다이어트에 좋고 비타민B 6이 함유돼 있어 식욕억제와..
2019. 9. 20. 17:11
생활TIP/건강을챙기자~
바나나 껍질에는 단백질과 비타민 a, b, c, e 그리고 탄닌산이 함유되어 있어 피부 관리에 효과적입니다. 바나나 껍질 사용법으로 버리지 말고 활용해봅시다~ 1. 노화 예방 항산화 물질이 세포 손상을 막아 잔주름을 예방할 수 있습니다. 주름이 고민인 부위에 바나나 껍질을 문지르고 피부 위에 얹어놓으세요~ 30분 후에 세안하면 됩니다. 2. 가려움 완화 바나나 껍질에는 칼륨과 항산화 물질이 풍부해요. 여드름, 건선 습진 때문에 나타나는 가려움과 염증을 가라앉히는데 효과적입니다. 적당한 크기로 잘라 고민 부위에 30분 정도 붙이고 떼어낸 후 세안하면 됩니다. 매일 3회 이상 꾸준히 실천하면 좋아요! 3. 다크서클 바나나 껍질의 칼륨은 다크서클을 제거하는데도 도움이 되죠. 눈을 가릴 정도로 자르고, 자기 전..
