크게 계절 상관없이 먹을 수 있는 바나나~ 오늘은 매일 바나나를 먹으면 몸(건강)에 어떻게 좋은지 같이 볼까요? 1. 속쓰림 개선 바나나에는 위산을 중화하는 성분이 있어서 꾸준히 먹으면 속 쓰림 증상을 완화해줍니다. 그리고 식이섬유와 펙틴이 풍부해 정장작용을 도와 변비 예방 및 개선에 좋아요. 2. 스트레스 우리 몸에 마그네슘이 부족하면 우울감과 불안감, 불면증을 유발합니다. 또 트립토판 성분이 있어 이 성분이 행복 호르몬인 세로토닌의 분비를 촉진시켜 심신안정 및 스트레스 해소와 숙면에 도움을 줘요. 3. 시력향상 바나나에는 시력향상 및 시력보호에 도움되는 비타민A가 많이 함유되어 있습니다. 4. 다이어트 식이섬유가 풍부한 바나나는 포만감을 유지해 줘 다이어트에 좋고 비타민B 6이 함유돼 있어 식욕억제와..
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