2020. 10. 28. 17:17
생활TIP/건강을챙기자~
코로나 19가 절대 사라지지 않을 가능성은 있습니다 ㅠㅠ 백신이 개발되지 않는다면 면역력이 충분히 생기기까지 몇 년이 걸릴 수 있어요.. 이처럼 중요한 시기에 슈퍼푸드를 골라 먹는 것보다 면역력을 떨어뜨리는 식습관을 당장 없애는 것이 우선입니다! 1. 맥주와 커피 알코올 대사 및 면역 전문가인 뉴저지주립대학 러트거즈대학교 디팍 사르카 교수는 과도한 알코올 섭취와 면역력 약화에는 유의미한 연관성을 가집니다. 과도한 음주에는 폭식과 과음이 모두 포함돼요. 그리고 지나친 카페인 섭취 또한 수면을 방해하면서 결과적으로 면역력을 떨어뜨립니다. 2. 소금, 설탕 특히 소금과 설탕은 대사질환 위험을 높이는 주인공들입니다. 최근에는 소금이 많이 들어간 음식은 고혈압뿐 아니라 면역계에도 해로운 영향을 미친다는 연구가 발..
