2020. 7. 16. 17:14
생활TIP/건강을챙기자~
이번 편에서는맥주 효모 효능을 알아보려고합니다~ 맥주 효모 효능을 알고 다양하게 활용해보는게 좋겠죠? 1. 다이어트 생체 이용률이 높은 단백질과 필수 미네랄을 함유한 맥주 효모는운동 중 에너지 수치를최적화하는 효과적인 보조제죠! 단백질과 필수 미네랄은 근육을 건강하게 하고 경련과 탈수를 예방합니다. 1. 맥주 효모 1큰술(15g), 2. 바나나3. 오렌지 1개 분량 즙4. 플레인 요거트 1개 총 4개의 재료를 골고루 섞은 후 아침 또는 운동 1시간 전 마셔주세요! 2. 우울증 & 스트레스 완화 맥주 효모는 우울증에 관련한 뇌 활동과신경계 조절에 도움이 되는 비타민B가 풍부해요.또한 마그네슘 함량이 높아서행복감을 느끼게 하는 신경 전달 물질인엔도르핀과 세로토닌 생성을 촉진합니다. 1. 맥주 효모 1큰술(1..
