2021. 4. 15. 16:44
생활TIP/건강을챙기자~
저는 매운 음식을 잘 먹지는 않지만 나름? 즐겨 먹는 편입니다 ㅎㅎ 매운 음식을 자주 먹으면 위에 안 좋지만 ㅠㅠ 그래도 좋은 효능들도 있으니 알고 맛있게 먹어요! 1. 고혈압 식습관과 고혈압 발병률에 대한 상관관계를 분석한 결과 매운 음식을 섭취할수록 고혈압 발병률이 24% 감소했습니다. 또한 매운 음식을 못 먹는 사람이 잘 먹는 사람에 비해 염분 섭취량이 3.1g 높아요. 2. 비만 예방 매운맛 성분인 캅사이신은 신체 교감신경과 대사 작용을 활성화시키고 에너지 소비량을 높여 지방을 분해해줍니다. 단, 캡사이신은 미주신경을 마비시켜 포만감을 잘 느끼지 못하게 하므로 되도록 천천히 먹는 것이 좋아요. 3. 스트레스 매운맛을 내는 성분이 혀 표면에 닿으면 우리 뇌는 통증으로 인식해 엔도르핀이라는 호르몬을 ..
