2020. 2. 21. 14:34
생활TIP/건강을챙기자~
망고는 식이섬유와 폴리페놀을 함유하고있어자연적으로 변비 해결을 돕는 최고의 과일 중 하나에요~ 1. 소화 개선 망고는 식이섬유가 풍부해 소화가안될때 소화 작용을 개선하고 결장에 쌓인배설물 제거를 도와줍니다. 2. 에너지 공급 망고의 당분은 느리게 흡수뒤어 혈당을 올리지 않기 때문에인체에 더 많은 에너지를 공급해요. 3.독소 제거 망고가 변비에 좋은 또 다른 이유는폴리페놀에 있습니다.폴리페놀은 항산화 작용을 하는 물질로부기를 줄여주며, 체내에 흡수되면 장내 미생물을 늘리고 독소제거를 촉진합니다. 4. 면역력 강화 망고는 또한 면역 기능을 강화하는데,우리 몸에 필요한 비타민 C양의 41%까지 망고의 비타민C로 충족할 수 있습니다.악영향을 막고 항체를 늘려줘요~ 작은 망고 하나..
2019. 3. 12. 17:12
생활TIP/건강을챙기자~
망고는 다이어트와 미용, 건강에 효과적인 과일이죠!망고는 껍질이 진한 황색을 띄며 향이 진하게 나는것이 좋고10~ 15 도 정도에서 7일간 보관이 가능하며장기 보관할 경우에는 소분하여 냉동보관하는것이 좋습니다망고 효능에대해 살펴보죠~ 1. 고혈압 망고에 비타민b6과 a, c, k 그리고 연삽과 리보플라빈이 풍부해 심장건강에좋고 신체 모든 부분에 영양분과산소를 공급해 고혈압과 빈혈을 예방 해줍니다. 2. 다이어트 망고는 100g당 64kcal입니다~망고에 함유되어있는 베타카로틴과 칼륨이 노폐물 배설을 도와주며대사의 향상을 도와 다이어트에 효과적입니다! 3. 두뇌 망고에는 비타민b6풍부하게 함유되어있는데기억력과 집중력 그리고 뇌로 통하는 혈액 흐름을증가시켜 두뇌 건강에 좋습니다. 4. 시력감퇴예방 망고에는 ..
