2019. 2. 18. 17:14
생활TIP/건강을챙기자~
돔이라고 불리는 도미는 지방이 적고 살이 단단해서봄철에 가장 맛있는 생선 중의 하나로 꼽히고 있어요^^제철인 도미! 도미 효능을 살펴볼까요? 1. 피로회복 다른 생선에 비해 비타민 b1이 많아 피로회복에 좋고기력을 충전해주는데 도움을 주죠특히 비타민 b1은 도미의 눈과 그 주변에비타민b2는 도미의 껍질에 함유되어 있습니다. 2. 다이어트 도미는 100g당 103칼로리며 단백질이 풍부하고 지방질이 적습니다도미는 찜, 구이, 조림, 스테이크 등의 요리에 많이쓰이죠^^ 3. 피부미용도미에는젤라틴과 뮤코다당류가 풍부해피부를 환하게해주며 노화예방을 방지해줍니다. 4. 간기능 개선 타우린이 풍부해 알코올을 해독하고 담석을 생기는 것을 예방하며,암이 옮겨 가는 것을 막아주고, 각종 성인병을 예방하는데 좋습니다. 5...
